很多粥都有营养啊，要看你熬什么粥了，而且每一种粥的营养都不同
康宁养生壶怎么煮银耳粥？
先把银耳用温水泡一下，然后放入养生壶里熬成粥。
养生壶怎么煮小米不粘锅？
1:小米适量（三四把），仔细多搓洗几遍确保无杂质，最后把淘米水小心倒干。备用。
2:养生壶内加水至最高线，把水烧开（再放米才不粘锅）。
3:把淘好的小米倒进锅内。边煮边搅拌1分钟。产生的浮沫用勺子舀出去。
4:按米：水为1:5以上的比例，舀去少部分水。
6:红枣洗干净，切成两半，去核（核是热气的），加入锅内。
7：滴入两三滴香油（不会溢出，更香糯）
8:盖好大火熬20分钟左右。中途偶尔搅一下，防粘锅。
9:看小米开后，关火，根据各人口味加入冰糖或者白砂糖调味。即可享用。
养生壶如果煮小米粥，是很容易粘锅的。所以说在煮小米粥之前呢，把小米先泡好泡一宿。完了，在煮之前，还要把锅底抹上一点点的油。这样你熬出的粥，唉，既好吃又不苦，糊锅。就不能把那个养生壶的那个锅底粘糊粘上？睡觉不伤害那个养生壶，熬出校门之后还好喝。还好吃的，颜色也好。
养生壶煮粥时盖子能不能盖？
盖盖子粥熟得更加快。煮粥时盖上盖子，热气聚集，粥会更加容易熟。粥烹饪时盖上锅盖要注意防止粥溢出来，可以适当留一条缝隙；同时盖着煮也需要将其火转为小火煮，否则粥也易扑出来。粥可以烹饪的种类很多，比如小米粥、海鲜粥、黑米粥、皮蛋瘦肉粥等。
