如果喝蔬菜汤是没什么影响的，这一类的汤在饮用的人群和时间上没什么限制，无论哪一餐都可以喝一点，具有润肠道，促消化的作用。像是冬瓜汤、西红柿蛋花汤、海带豆腐汤这一类的汤。
如果喝的是浓汤肉汤这样喝很容易喝出高尿酸，痛风，高血压，因为这类型的汤嘌呤高，钠高。
我们常说，标准中午餐搭配是四菜一汤，也有的人说是早晨要喝汤，也有的人说晚上要喝汤，汤不仅仅是一种标准饮食搭配，在我国的有些地方甚至已经成为养生的代名词，煲汤的时候，可以做自己喜欢喝的汤，对身有营养的的的，大人小孩都喜欢和的汤
不好，汤吃不饱都是水分比较多，容易去厕所
红枣有哪些养生吃法？
1.红枣泡茶
红枣泡茶，简单方便，买点市场上的干红枣片，就可以开始你的红枣养生之旅，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放点桂圆，就是补血补气茶了，适合使用嗓子频率较高的人。
2.红枣泡水
红枣泡水，养肝排毒每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣果皮坚韧，如果整颗冲泡很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开冲泡。
3.红枣熬粥、煲汤
红枣熬粥、煲汤，安神助眠有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
4.红枣泡酒
红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。
红枣泡茶 红枣泡茶，简单方便，买点市场上的干红枣片，就可以开始你的红枣养生之旅，补气护嗓红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。如果再放点桂圆，就是补血补气茶了，适合使用嗓子频率较高的人。 红枣泡水 红枣泡水，养肝排毒每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。红枣果皮坚韧，如果整颗冲泡很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开冲泡。 红枣熬粥、煲汤 红枣熬粥、煲汤，安神助眠有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。 红枣泡酒 红枣泡酒，血管通畅红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出，对保持血管通畅有一定效果。 当然，在南方，红枣的吃法更是精细，有做成各种糕点，端午节快到了，你的家乡包粽子放枣吗？
豆浆养生吃法有哪些呢？
。用豆浆煮饭。豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还能延缓血糖上升的速度。需要注意的是：做米饭时，豆浆的量要多于用水煮饭时水的用量。同样200克的米，如果用水煮，加260毫升就可以了，如果用豆浆煮，就得用300毫升。洗净的米中倒入豆浆后，要搅拌一下，以防大米结成团。
需要注意的是，用来煮饭的豆浆，一定是比较稀的豆浆。通常1倍豆子放20倍重量的水就可以。如果浓度太高，可以加水稀释。太浓的豆浆煮饭容易发硬。
2。用豆浆做面食。做馒头、发面饼和窝头时加点豆浆也更加美味。用豆浆和面做馒头，其中的氨基酸、b族维生素和卵磷脂能够让馒头发酵效果更好，口感更加松软，蛋白质含量明显增加，矿物质更加丰富，香气也更加浓郁。
当然同理，豆浆和的面团也可以用来做包子、做面包、做花卷等面食。
3。用豆浆蒸蛋羹。用豆浆代替水来蒸蛋羹，一定要将豆浆事先过滤一下。加豆浆后，蛋液的蛋白质含量提高，做出来的蛋羹又嫩又滑，凝固效率更高。鸡蛋和豆浆的比例为大约1：1。5，其他调味品按照平日蒸蛋羹的习惯加就可以了，还可以加上虾仁、香菇条、葱花、香菜等食材来美化点缀。
需要注意的是，蛋羹要小火慢蒸，让凝固速度慢一点，口感才细腻均匀。
4。用豆浆做汤羹。豆浆其实适合用来做很多乳白色的汤。比如鱼汤、肉汤、火锅汤、汤面里，都可以加豆浆，让汤汁更乳白，味道更鲜美，口感更丰富，且清爽不油腻。相比加入“白汤精”之类人工配制的乳化调味品，加豆浆营养价值更高，还无需任何食品添加剂。
在玉米羹、醪糟汤里加入豆浆，也别有一番风味。豆浆煮粥也是一款美食。大米煮好之后，加入熟豆浆搅匀，再煮一两分钟就好了。大米和豆浆的清香相得益彰。在瘦肉粥、鱼片粥等各种咸粥中加入豆浆配合，也都非常美味。
