怎样可以做到好的养生效果？

你好，只要是养成良好的生活习惯，都是可以起到健身的效果的，，慢走也是一个很好地锻炼方法，通过有氧呼吸，增加个脏器功能意见建议：无论什么项目都要坚持持之以恒的做下去，每天慢走，保持营养平衡，积极参加体育锻炼，养成良好的作息习惯都是很好地方法