对女人美容养颜养身最好的是什么

美容养颜无外乎的就三点：均衡饮食，适量运动，良好睡眠

     饮食要均衡，不厌食物，不挑食，含为维生素多，胶原蛋白多的要多吃一些

     多运动，多喝水，多排毒出促进新陈代谢

     睡眠质量好，时间足，尤其晚十一点到两点是美容觉

说得容易做的难，如果你都坚持办到，那你的美丽肯定是永不凋谢的花朵