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一般如何养生
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。调神养生 精神乐观，则气舒神...
2年前 (2021-12-05) 49 养生知识
怎样的膳食可保持身体健康？
中国居民膳食指南 中国居民平衡膳食宝塔 油脂类每天不超过25克 每天应吃奶类及奶制品100克、豆类及豆制品50克 每天应吃鱼禽蛋125～200克（鱼虾类50克，畜、禽肉50...
2年前 (2021-12-05) 41 健康养生
什么网站里面有讲解食疗的生活小常识吗？
水果食疗方法大全 1、苹果食疗小摘要：通便，防治高血压，防止老化等。特点:苹果表面光洁，色泽鲜艳，清香宜人，味甘甜，略带酸味。苹果的种类很多，有红香蕉苹果、红富士苹果、黄香蕉苹果...
2年前 (2021-12-05) 53 日常养生
怎么讲健康理念
健康分两个层面来说:1是心理健康，2是身体健康，根本的是心理健康，因为心理健康会影响身体健康，比如说人的欲望太多，情绪不正常，等都会导致身体的疾患，这一块建议您看一下中医方面的著作...
2年前 (2021-12-05) 52 健康养生
风吹排骨的腌制方法
材料【原材料】：排骨200克。【腌排骨调料】：花椒1/4茶匙、冷清水适量。【烧排骨调料】：生姜1片、大蒜2瓣、六月鲜红烧酱油1汤匙、自制杨梅酒100ML。做法1.排骨斩成小块用清水...
2年前 (2021-12-05) 198 健康养生
冬季养生的注意事项
冬天，人体受寒冷的刺激，热量消耗较大，影响机体激素调节，蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养素的代谢分解加快，使人的排尿相应增多，导致钙、钾、钠等矿物质流失也增多。因此，在冬天选择合理...
2年前 (2021-12-04) 48 日常养生
秋天有什么养生秘诀
多吃水果，蔬菜，少吃辣 朋友：你好。 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之...
2年前 (2021-12-04) 53 推荐养生
吃红枣、阿胶可以补血吗？
枣子甘温和脾，补气以缓阴血，血缓而脉生，并非直接补血，坊间不知故而误传；阿胶甘温保肺，入太阴，厥阴二经，故养肝血。补血用四物汤加减亦可，并非贵此血肉之物。...
2年前 (2021-12-04) 47 养生知识
阿胶是从什么时候才被发现能滋补养生的呢？
阿胶滋补养生是生活极度困难的时候发现的，阿胶补充纤维蛋白，吃了不会被饿死。这就是它的滋补养生作用。它与牛皮，马皮的作用是一样的。不过驴皮较少，可以好好包装，买个大价钱。 我现在在做...
2年前 (2021-12-04) 48 推荐养生
贫血有点厉害，能吃阿胶吗？
阿胶是一种较为名贵的药材，认为阿胶具有兹补气血的功效，主要用于中医的血虚治疗，但是中医的血虚与西医的贫血是有本质的差别的。 中医主要通过症状上及忘闻切等方式判断是否血虚：面色淡白或...
2年前 (2021-12-04) 61 养生知识
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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