多吃水果，蔬菜，少吃辣
朋友：你好。 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧（sun）泄，奉藏着少。 逆秋气，则太阴不收，肺气焦满。 夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。逆其根，则伐其本。坏其真也。 中医说，秋季燥邪当头，生津养阴，以避燥邪。多吃应是水果，适当补水，充足睡眠，合理饮食，适当锻炼。注意养肺、护肺。（肺属金，应秋季，色白） 多吃白色食品、蔬菜、水果。或黄色食品、蔬菜、水果。（黄色属土，土生金。） 肺属金，喜滋润，色白。白色食物有薏仁、洋葱、白萝卜、杏仁、川贝。 土色黄，土生金。黄色食品代表：玉米、黄豆。水果有橘子、橙、柑、柚，它们富含维生素A和维生素D。祝您凡事如意。
