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日常生活中该如何做好保健养生,请你提出两条合理化的建议
你好。【养生】： 一， 饮食有节：按季节取食材。是有节奏，细嚼慢咽。是有节制：八成饱。 食品要杂，五谷杂粮都是美味珍品，...
3年前 (2021-05-26) 70 日常养生
什么运动叫休闲运动？
任何运动，但是要以自身爱好为前提的非职业运动。一个运动可以是某一些人的休闲运动，但不一定是所有人的休闲运动。休闲运动是比较主观的一个概念，范围因人而异。...
3年前 (2021-05-26) 74 日常养生
60岁以后退休了，该看一些什么书？哪位师友给推荐一下？
人到了六十岁退休以后，也就意味着开始迈入到老年人的队列当中，可以说已经没有了功利方面的追求，不必再象年轻人那样一天到晚忙得象陀螺一样转个不停。完全可以静下心来从事个人愿意干、有兴趣...
3年前 (2021-05-26) 80 养生知识
咨询下，现在有什么新出的关于备孕养生的书籍吗？
孕期容易烦躁，最好选准一两本比较全面的书来看，我推荐一本英国的畅销书，《怀孕圣经》，这本书里面有孕妈妈的注意事项和宝宝各阶段的发育情况，一本由美国的很多专业医生编著的《美国儿科学会...
3年前 (2021-05-26) 77 推荐养生
电视里那些专家医生，关于疾病健康养生的讲座，所提供的药品等，是真的管用吗？
我不敢说全是假的 反正打广告说是什么什么专家教授的都是假的 像那种养生堂里面请来的医生 基本是真的 还有CCTV10 那个什么节目也有 那种栏目里面的可以信 广告的医生专家叫兽都是...
3年前 (2021-05-26) 76 健康养生
今天世界读书日，如果给同龄人推荐书，你会推荐哪几本书？
不读《红楼梦》，参不透长长的一生。 人在得意时应该看一看，烈火烹油、鲜花着锦的生活必不长久，退一步当海阔天空。贾家是当时的显贵，元妃在宫中圣眷日隆，全府上下奢靡度日。随着元妃的...
3年前 (2021-05-26) 75 推荐养生
如何养生长寿？
个人长寿方案 锻炼：每周跑步2～3次。 每日补充：多种维生素和矿物质。 饮食结构：高纤维。低脂肪，复合碳水化合物。蛋白质主要来源于鱼类·鸡肉·偶而为牛排。每天吃三次新鲜水果，饮5～...
3年前 (2021-05-26) 67 日常养生
我想买本关于中医养生的书籍
我个人不建议看这些书，没有基础的根本不可能明白，反而容易被夸大的疗效蒙骗，中里巴人的书把中医夸得太神，没有一定医学基础的人听好像不错，内行则不看好，错误的操作适得其反。其实道理是对...
3年前 (2021-05-26) 72 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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