求一份减肥食谱！

早餐:
先喝两杯暖开水,
开始吃早餐.
一个苹果,一大杯水.
午餐:
两条香蕉,一个三文治,
一杯果汁,
晚餐:
最好就只吃水果,,


我有朋友这样,
一个月后...瘦了20多斤,
不过呢,,....我看她就快没命了..
所以建议你还是多做运动好了.
多吃青菜.吃饭把有油事物都过滤一遍.!