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养生知识

【养生】这几款粥养心安神,润肺去燥,秋天吃最滋补!

【养生】这几款粥养心安神,润肺去燥,秋天吃最滋补!

小花陪你看进入秋天，气温开始下降，空气湿度小，风力大，在这样的气候条件下，人体汗液蒸发很快，容易造成身体水分的大量丢失，这就是所谓的“燥邪伤人，易伤人体津液”。此时喝...

7个月前 (10-30) 9 养生知识

喝白米稀饭能减肥吗，稀饭减肥效果好吗？

喝白米稀饭能减肥吗，稀饭减肥效果好吗？

稀饭容易消化且营养丰富，对于肠胃功能有很好的呵护的效果，喝稀饭可以避免长胖，但是并不能够减肥，除了喝稀饭以外还要注意饮食方面尽量少吃含糖量过高的食物，避免吃肥肉或者胆固醇含量高的食...

7个月前 (10-30) 10 养生知识

夏季应吃什么样的养生粥？

夏季应吃什么样的养生粥？

夏曰气温高,湿度大，使人疲惫,肠胃功能减弱，多吃一些清热解暑、生津止渴、养胃健脾的药粥，对于健康是很有好处的。春季有什么养生粥可以吃？春季养生粥谱：芹菜粥将芹菜连根洗净，每...

7个月前 (10-29) 10 养生知识

冬季喝杂粮粥有什么好处天冷喝碗杂粮粥养生好

冬季喝杂粮粥有什么好处天冷喝碗杂粮粥养生好

冬季喝杂粮粥的好处：1抗寒暖身寒冷时节，御寒保暖是最重要的事情之一。除了适当增加衣服，吃杂粮也有助抗寒。因为小米、绿豆等杂粮中大多富含维生素B1，这种营养素在碳水化合物、脂肪和蛋白...

7个月前 (10-29) 8 养生知识

冬季晚上喝什么粥最好

冬季晚上喝什么粥最好

您好，对于冬天，以下三款粥是比较不错的。1、红豆粥红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外，还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质，是我们饮食的补血佳品。中...

7个月前 (10-29) 10 养生知识

家常粥有哪些,怎么熬!

家常粥有哪些,怎么熬!

那要看你喜欢喝什么样的粥了.一般某些家庭常喝的有玉米粥,瘦肉皮蛋粥,白果粥,猪肝瘦肉粥,梅菜瘦肉粥.鱼片粥等如果只是家庭熬制的话,方法不会太难,也就是将米下在锅里煮开后就可以将要作...

7个月前 (10-29) 12 养生知识

养胃粥都有哪些

养胃粥都有哪些

养胃粥主要由粳米、糯米、红枣、熟牛肚等文火慢煮熬制而成，加少量麻油后食用。羊肉粥配方羊肉150-200G切丁, 粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许....

7个月前 (10-29) 27 养生知识

春天养生粥做法大全有哪些

春天养生粥做法大全有哪些

1、黑米粥做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。锅置火上，放入黑米、大米、红...

7个月前 (10-29) 12 养生知识

养身粥有哪些。。。。5个以上

养身粥有哪些。。。。5个以上

有几百种，你可以去买1本养生粥的书，可以根据身体状态去喝相对应的粥。吃什么养生粥能瘦身、既减肥强身健体、养颜美容更同治疗体内疾病二、容易消化吸收即使暴饮暴食胃肠候食用三、助于减...

7个月前 (10-29) 13 养生知识

冬天喝什么粥可以补肾

冬天喝什么粥可以补肾

你好冬季养生有喝腊八粥的说法主要原料:多种米、豆、干果和坚果。从现代营养学的角度来看：豆子中含有很多优质植物蛋白，干果则浓缩了鲜果中的营养物质，坚果不仅含有丰富的蛋白质，而且富...

7个月前 (10-29) 8 养生知识

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