美容养生粥怎么做？养生知识艾薇养生网

拿一些小米回来，洗干净，放入窝里，煲20分钟后，加一点盐就成了。是不错的美容粥呀，又方便。

临沂油粉粥怎么做？

1、花生和黄豆清洗干净，用清水浸泡一夜，直到花生和黄豆泡发肿胀2、五花肉切成小丁、菠菜和白菜洗净后切成片状，葱姜切末，豆腐用盐水浸泡冲洗后，切成小丁状

3、锅里放2大勺油，将豆腐丁下锅，中小火慢慢煎炸，直到豆腐丁金黄硬脆，即可出锅

4、另起锅放少许油，油热后，将肉丁下锅煸炒，肉发白后加入葱姜末，加几滴酱油调味，将菠菜和白菜入锅煸炒，加少许盐，炒至蔬菜断生即可出锅

5、取一小盆的油粉放入锅中，加入花生和黄豆，中火慢慢熬煮，1大勺的玉米面掺入1/3的白面用半小盆凉水搅拌开，等油粉烧开后，将玉米面水倒入锅中，转小火慢慢熬煮20分钟

6、将先前炒熟的菜和炸豆腐丁放入锅中，然后再倒入一大碗的油粉，中火熬煮，等到锅中的油粉饭再次烧开后，加入少许盐和香油调味，撒少许香菜段，搅拌均匀即可关火

时令养生粥怎么做有什么作用？

  时令养生粥的原料：懦米100克，鲜百合50克，葡萄干20克，雪梨2 个，冰糖适量。做法：鲜百合掰瓣洗净，雪梨削皮切小丁备用。将糯米淘洗净，锅内放入适量冷水，煮开后改用小火熬20分钟后，将鲜百合、葡萄干、冰糖（以甜为宜）、雪梨放入，熬5分钟即可。
  功效：清热生津，滋阴润燥，润肺止咳，养心护胃。百合有养阴润燥、安神解忧作用。雪梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥、降低血压、清热镇静等功能，最适宜于秋冬季发热和内热的患者食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
  梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。葡萄干含有丰富的维生素和无机盐。国外的研究证明，新鲜的葡萄、葡萄叶、葡萄干都具有抵抗病毒的能力。葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢水肿的效果非常明显，还有提高血浆白蛋白，降低转氨酶，防癌、抗癌等作用。
  此粥适宜于秋冬季节服食。