补气养血粥有黑糯米桂圆红糖粥，燕麦粥，南瓜小米粥。桂圆、黑糯米，红枣等都是补血食品，与山药搭配在一起熬粥，可以起到不错补血补气的作用。桂圆，红枣以及红糖，燕麦，核桃都是补气补血的食品。
营养补血粥怎么做
取适量的红腰豆、花生、黄豆洗净备用。
锅加入适量的清水烧开水，倒入洗净的红腰豆、花生、高粱米一起烧煮。
在烧煮期间，取适量的绿豆和高粱米备用。
取一袋子红枣，打开洗净备用。根据人数来决定放多少红枣。
把洗净的红枣，用菜刀切成如下的小块备用。
把洗净的红枣、绿豆、高粱米加入锅里，一起
烧煮大约20分钟，关火，焖上一会儿，再进行烧煮10分钟左右就煮好了。
什么粥补血，如何用食疗的办法啊?
材料: 小米50克、大枣5粒、红糖适量。做法: 1、小米清洗，红枣清洗去核切小片。 2、备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘 3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。 小米营养价值丰富，红糖具有益气补血、健脾暖胃，红枣益气、养血安神。
补气血的粥怎么做？
花生衣红枣茶 【配方】带衣花生米60—90克，红枣30。50克。 【功用】补血止血。 【制法】将花生米用温水浸泡半小时，取花生米的衣皮，晒干。将红枣洗净，用温水泡开，去核。两者用清水煎煮半小时，拣花生衣，加适量红糖，分次饮汁，随时吃枣，每日1剂，连服I 5天。 【主治】血小板减少性紫癜及各种出血后贫血；也用于肿瘤放化疗后血小板及粒细胞减少。 第一款：红枣木耳冰糖羹 原料：30克大红枣，15克黑木耳，冰糖适量。 做法：先把红枣和黑木耳用水泡发，清洗干净后一同放入电锅里，并倒入约600毫升的水，然后开始烧煮，一直煮到锅里的水大概有400毫升时，把原先已备好的冰糖放入锅中，煮到冰糖完全融化即可。 功效: 补气养血。主要适用于一些容易脾虚倦怠乏力，血虚，面色萎黄等人群。临床上可用于再生障碍性贫血、动脉硬化、眼底出血、血小板减少性紫癜、痔疮出血等病症。 第二款：红枣桃仁粥 原料：100克红枣，50克粳米，50克核桃仁，100克冰糖。 做法：将红枣用清水泡发清洗干净，粳米也要淘洗干净。将红枣、粳米、核桃仁放入电锅中，加入500克水，旺火烧开后，用小火煮1小时左右。熬至成粥后，放入冰糖深化后就可以食用。 功效：红枣是养生佳品，有益气、养血的作用，核桃仁、粳米有延缓衰老、延年益寿的功效。放入适量桂圆，滋补效果更好。 第三款：圆枣燕麦粥 原料：35克燕麦片，17克红枣、15克桂圆、6克枸杞子、3克松子仁、500毫升清水、蜂蜜适量。 做法：先将桂圆、红枣和枸杞子用清水洗干净，把红枣和桂圆去核、切碎备用。往锅内倒入两碗半清水，等水煮沸时把准备好的红枣和桂圆放入，用慢火煮，大约五分钟之后再放入燕麦片和枸杞子，搅拌均匀，煮2到3分钟，熄火。把松子仁放入煮熟的燕麦粥，即可食用。可以适量放点蜂蜜，用来调节粥的甜味。 功效：主要适用于气血不足、容易贫血、心悸失眠和便秘的人群食用。这款粥可以补气养血，长期食用能提高机体免疫力，宁心安神，润肠通便。
