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1岁半宝宝一日三餐营养食谱大全?

2022年09月23日 13:08:0310编辑

营养食谱一:

  早餐

  上午 8:00 母乳或配方奶150毫升,面包25克,荷包蛋1个

  加餐 上午 10:00 饼干(蛋糕)少许 酸奶50~100毫升

  午餐

  中午 12:00稠粥1碗 肉末炒豆腐60克

  加餐 下午15:00香蕉或苹果100克,小点心一块

  晚餐

  下午 18:00 米饭1克 珍珠丸子汤1碗晚点

  晚上21:00 母乳或配方奶250毫升

  营养食谱二:

  上午:

  早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6点左右)

  早点心:炖鸡蛋(鸡蛋一个,植物油5克) (早8点左右)

  午餐:软饭(米40-50克)清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(午12点左右)

  下午:

  午点心:菜肉包子一个(面粉25克、肉10克、青菜10克)芦柑(50克) (下午3点左右)

  晚餐:软饭(米 40-50克)虾仁炒豌豆、苹果(100克) (晚6点左右)

  晚点心:牛奶(200毫升) (晚10点左右)

  营养食谱三:

  早餐: 牛奶蛋羹 25克 芝麻粥 25克

  中餐: 排骨汤焖海带丝  软饭 50克

  午点: 蒸白薯 50——100克

  晚餐: 白菜肉末挂面汤 50克