鸡蛋猪腰粥 用料：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克，盐、油适量。
制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入盐、油拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。可作早晚餐或点心食用。
功效：补肾健脾。可用于病后体虚、脾肾不足、腰酸腰痛、遗精、盗汗、耳鸣者服用。
山药胡萝卜羊肉粥
材料：羊肉500克，山药500克，胡萝卜粒100克，粳米250克，猪肉适量，盐适量。
做法：羊肉切片，先用水煮至熟烂，再与山药片、胡萝卜粒、粳米同煮为粥，亦可加入适量猪肉片同煮，加适量盐调味即可。
功效：有健脾补肾的功效。适用于体虚畏寒、食欲不振、大便溏薄、腰酸尿多等症。
核桃粥
材料：粳米30克,核桃30克,莲子15克,山药15克,巴戟天10克,锁阳10克
做法：将核桃仁捣碎备用;粳米淘净备用;莲子去心;山药洗净去皮，切小块备用;巴戟天和锁阳用纱布包好备用。在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥; 加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。
功效：具有补肾壮阳、健脾益气之功效，适于脾肾两亏型骨质疏松症患者食用。
山药乌鸡膏粥
原料：山药、乌鸡膏各30克，粳米100克，葱、姜、盐适量。
做法：将山药与粳米加水煮粥，粥熟后加入乌鸡膏(油)、葱、姜、盐，待沸，即可食用。
功效：补肾养阴，退热。适用于脾肾虚弱，遗精白浊。
会煮养生粥的请进来！
口蘑香菇粥
材 料：稠粥1碗；口蘑50克；
鸡肉馅50克，香菇适量；葱花少许
调味料：植物油1/2小勺，绍酒1/2小勺；
酱油1/2小勺b：精盐1/4小勺；鸡粉1小勺；高汤1杯
做 法：1.口蘑切片，香菇泡发回软，
洗净去蒂，切抹刀片；鸡肉馅加入调味料a炒熟备用。
2.锅内倒入稠粥，上火烧开，加入口蘑，香菇及调味料b，
煮约15分钟再加入炒好的肉馅 搅动拌均匀，撒上葱花出锅。
苁蓉羊肉粥
材料：肉苁蓉(中药店有售)15克，
精羊肉100克，粳米100克，细盐少许。
制法：分别将肉苁蓉、精羊肉洗净切细，
先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，
待沸后再加入盐、姜、葱诸物，煮成稀粥，当主食服用。
特点：适用于滑精频作，面色苍白，
气短神疲，形寒肢冷，腰脊酸痛，舌淡、脉沉溺无力。
具有温补肾阳，固涩关精之功效。
蛋花麦片粥
原料：麦片30克，鸡蛋1个
做法：1.将鸡蛋打入碗中，打散搅匀。
2.把麦片用水浸泡，泡软后倒入锅中，小火煮沸，约5分钟。 3.再往锅中打入鸡蛋，煮熟即成。
杏仁苹果豆腐羹
原料：豆腐50克，杏仁8粒，
苹果1/3个，冬菇1个，淀粉适量
做法：1.将豆腐切成小块，在水中泡一下后捞出。
2.冬菇洗净，泡软后打碎制成蓉，
与豆腐一起煮熟煮烂，用淀粉勾芡，制成豆腐羹。
3.杏仁洗净去皮，苹果洗净去皮
切成块，把杏仁和苹果一起打成碎末，搅拌成蓉。
4.豆腐羹冷却后，加杏仁、苹果蓉，拌匀即成。
Tips：含丰富的蛋白质、铁等营养物质，可提高宝宝免疫力。
鸡肉菜粥
原料：大米粥半碗，鸡肉末
半匙，碎青菜1匙，鸡汤，植物油少许
做法：1.锅内放入少量植物油，起火把油烧热。
2.鸡肉末放入锅中煸炒后，再放入碎青菜煸
3.待鸡肉末和碎青菜炒熟后，
再放入大米粥、鸡汤一起煮开，晾温后即可喂食。
Tips：含丰富的微量元素等营养物质，
有利于宝宝消化吸收，有利于宝宝生长发育。
玉米豆腐萝卜糊
原料：黄玉米面2匙，
豆腐1小块，胡萝卜2片，清水1杯，香油少许
做法：1.把胡萝卜蒸熟后压碎，豆腐压碎。
2.将压碎的胡萝卜和豆腐及玉米面一起放入煮开的水中。
3.用中火，边煮边搅拌，煮至菜和面熟后，
淋上一点点香油，即可食用。
Tips：胡萝卜含丰富的维生素A，
豆腐含丰富的蛋白质、钙，玉米面中含丰富的微量元素，
营养丰富，有利于预防夜盲症等疾病，
对于小儿软骨症有辅助的治疗作用，促进宝宝生长发育。
糯米山药粥
原料：圆粒糯米1杯、
红枣10粒、山药300克、枸杞子2大匙
辅料：白砂糖1/2杯
做法： 1. 糯米洗净，加水6杯,
烧开，改小火煮粥，红枣泡软，放入同煮。
2. 山药去皮、切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，并加糖调味。
3. 最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即关火盛出。
Tips：圆糯米的黏性较强，适合做甜食；
长糯米比较筋道，用在咸口味的烹调较恰当。
枸杞子不要煮太久，也不要泡水，以免入锅后过烂而裂开。
也可以加少许红糖调味，且更滋补，但色泽较深，比较不好看。
皮蛋瘦肉粥(这个最常见了)
原料：白饭1碗、皮蛋1个、肉片75克、水4杯
辅料：盐少许、鸡汤块 1块、黑胡椒、葱花少许
做法：1.锅中加水4杯，放入白饭，
以中小火熬煮15分钟后，加入切碎的皮蛋、肉片续煮2分钟。
2.加入盐、鸡汤块调味，至鸡汤块
完全均匀溶化，撒上黑胡椒、葱花即可食用。
特色：既美味可口又营养丰富，更能让皮肤有光泽、富弹性。
补气润肤鲜鱼粥
原料：白米1杯、
鲑鱼片1/2杯、葱花少许、螃蟹高汤10杯
辅料：盐、黑胡椒 各少许
做法：1.白米洗净沥干。
2.螃蟹高汤加热煮沸，放入白米
续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟，加盐调味。
3.鲑鱼片放入碗中，倒入滚烫的粥，撒葱花、黑胡椒拌匀即可食用。
Tips：鲑鱼的维生素D含量特别丰富，
有助于人体对于钙质的吸收，另外所含的维生素E
也能促进血液循环，消除身体酸痛，
防止手脚冰冷。螃蟹含有丰富的B族维生素以及钙、磷、铁等矿物质；
用螃蟹熬煮的高汤，不仅味道更鲜美，还能滋润肌肤。
特色：保养肠胃，补充元气，更可滋润肌肤。
糯米桂圆粥
原料：圆糯米80克，桂圆80克，白糖80克
做法：1、圆糯米洗净。汤锅中加入600毫升水煮开。
2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。
Tips：1、糯米可以先加水浸泡着，煮时比较节省时间。
2、快起锅时要不时地搅拌，免得糯米粘锅。
特色：功效：养心安神，健脾补血。
