然也，老哥身体棒棒的
我早餐是吃的，而且自我感觉吃的不错，每天吃早餐和不吃早餐的人不知道有没有发现状态是不一样的，早餐吃过的人上午一旦不忙容易犯困我把它理解为为身体生存储存能量一旦早上忙起来精神状态极好，不吃早餐的也犯困身体感觉疲劳哪怕就是忙起来也容易累也容易犯困
晚饭的话因为我活动少，所以随便吃点东西大多数是水果虽然觉得肚子有点空但是躺床上或者睡觉前只是感觉舒服，不吃晚饭的晚上反过来调过去总感觉缺点什么却又不知道缺什么而且晚上睡眠浅极意惊醒然后莫名的肚子有火
这是我个人以前的经历，不代表大家都是这样的，暂不从科学来讲只从个人身体来说的话，不足之处还望各位手下留情，谢谢
（1）一日三餐粗茶淡饭能养生吗：
不得不说，这位老哥真厉害，这么多年，比起我们这些一天三顿饭，而且还整天加餐，宵夜的人来说，老哥得省下多少饭钱啊！实在是让人羡慕嫉妒恨！不过，要真是让我这么做，估计我也做不来。每个人身体情况不一样，能够适合的饮食习惯也不一样，我们也不能看着别人一天一顿饭，吃着挺好还省钱了，就也跟着有样学样，把自己恶得两眼发绿。
这位老哥已经坚持了十多年，身体的系统应该已经适应了这种状态，而我们大多数人适应的还是一日三餐。对于正常的工作和生活来说，一日三餐的营养补充，也是保证我们有充足的能量来进行劳动的关键。
不能说老哥的方法就一定不好，毕竟每个人的体质都不一样，所以建议大家，在羡慕老哥的同时，羡慕羡慕也就算了，别东施效颦把自己饿出毛病来，我们普通人，还是老老实实的一日三餐吧，虽然没省下两顿饭钱，但是只要我们坚持做好营养均衡，健康饮食，身体也可以跟这位老哥一样，棒棒哒！
