不管男女，你这种情况非常多，女生体质以血为主，偏于阴柔，加上容易受到恶习蛊惑，很多人花冤钱买毛病，本来没灾没害，却无中生有的搞些什么降脂、节食、减肥、化妆、塑身、排毒.......全是在无良奸商欺骗下的破坏健康、自残自灭的手段。
手脚冷这是内脏阳气虚衰的表现,， 这就是常说的体虚、体弱，身体壮实的人不会这样。
天冷了，人为了不被冻坏就只能把阳气收缩体内供热抗寒保卫脏腑，人体的消耗非常大，如果本来就有点体内阳气虚——热不够，供不到手脚那么远就不足，你就手脚冰凉了。
多穿衣服就不用说了，应该多动！平时只要有空最好搓手跺脚经常活动。
改变体质的主要办法之一就是有计划的开始锻炼——比如健身操半小时，这是个好办法，坚持个把月看看，应该明显有好效；
再有就是多吃点补阳的食物，锻炼那是要有能量补充才能长久和有效的！
来几锅羊肉炖萝卜就很好，牛肉、狗肉、特别是鹿肉最好（可一般人没处找去），记住炖的烂烂的，最好烂到肉块拿筷子都抸不起来，做的时候大量添加五香粉，——五香粉就是非常好的补阳药（别说出去，这可是秘密），一般人不懂！
热水烫脚 艾叶洗浴等等流行方法作为辅助也挺好 可以用用。
