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保健养生的窍门？
睡前保健，养生方法有多多 睡觉前的保健是非常重要的，简单的方法，坚持下去，一定能延年长寿。 推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向...
2年前 (2021-06-24) 62 推荐养生
糖尿病患者平日如何保健，
（１）适量的碳水化合物及纤维素：碳水化合物是人体活动所需能量的主要来源。适量的碳水化合物可改善糖耐量，调整胆固醇和甘油三酯的浓度，提高组织对胰岛素的敏感性。碳水化合物包括大米、小米...
2年前 (2021-06-24) 69 日常养生
高龄备孕需要怎么调理身体？
高龄备孕需要怎么调理身体？您好，我是菡妈育儿经，很高兴回答您的问题。 锻炼身体大龄女性备孕期间，要适当的运动，加强身体锻炼。通过锻炼不仅能合理调配女性体内的激素，还能提高卵子的...
2年前 (2021-06-24) 64 日常养生
青少年如何科学健身，促进生长身高，强健身体？
青少年正是长身体的时候，科学健身对生长发育是非常有好处的。 一些跳跃性的运动，像打篮球，排球，羽毛球，就比较适合青少年，经常锻练，对加速骨骼生长，身体增高有很大帮助。 跳绳...
2年前 (2021-06-24) 80 日常养生
什么是五行养生与中医养生？
国人自古注重养生，特别是古代结合金木水火土五行之说进行养生。“五行养生”是中医养生的一部分，根据中医理论，人体的心、肝、脾、肺、肾对应五行的火、木、土、金、水。基于此，每个人都会有...
2年前 (2021-06-24) 82 养生知识
中医的养生方法
中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”；饮食卫生方面，张仲景《伤寒杂病论》中有专篇强调预防食物中毒...
2年前 (2021-06-24) 63 推荐养生
有哪些适合年轻人的养生零食？
的确，好吃的都是没营养或者是垃圾食品的多，有哪些零食即养生又好吃呢？ 首先，我们认为养生零食要有几个条件，不能上火，不能吃了发胖，含糖量还不能太高； 其次，养生零食吃了还最...
2年前 (2021-06-24) 69 日常养生
请问备孕期应该怎么去调理身体，注意哪些饮食习惯？
在备孕期间，就要对有益元素进行补充，男性需要补充锌元素，并且应该远离烟酒。而女性需要补充叶酸，可以到药店购买。有很多的水果也含有叶酸，女性可以多吃一些，这可以防止胎儿神经管畸形。女...
2年前 (2021-06-24) 79 日常养生
青春期中应该注意的卫生保健知识有哪些？
1.多和异性朋友交往2.勤洗澡3.收听健康的新闻4.少喝牛奶5.少吃辣.油.炸.烤以类的东西6.充足的睡眠7.勤换内衣,内裤8.要有良好的生活习惯9.要有良好的心理健康10.多吃蔬...
2年前 (2021-06-24) 64 日常养生
对临床医学和中医养生两个专业，你怎么看？
前者是基础后者是发挥，临床医学又分中医、西医，现在大学里都开，只是专业不同课程设置比例不同。中医养生我在校没有这门课，如果有也是近年的事，它与中医临床医学关系密切。 中医如何变...
2年前 (2021-06-24) 97 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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