1.多和异性朋友交往2.勤洗澡3.收听健康的新闻4.少喝牛奶5.少吃辣.油.炸.烤以类的东西6.充足的睡眠7.勤换内衣,内裤8.要有良好的生活习惯9.要有良好的心理健康10.多吃蔬菜
青少年需要吃什么补品好？
在日常生活中可以给青少年多吃一些富含蛋白质的食物，比如豆类或者是牛奶，酸奶，以及脂肪类的食物，新鲜的牛肉，瘦肉，羊肉都是可以的。青少年不需要进行保健食物的大补，多注重饮食的荤素搭配，营养均衡以及多样性，不要偏重于补哪一种食物。
年轻人如何保健养生好？
年轻人天天做办公室，这里空调吹，那里空调吹，还是去泡泡温泉呗。这个季节也可以的，像杭州湾温泉世界那种海底地热温泉泡了对健康也有好处，还能玩玩水，散散心。
