的确，好吃的都是没营养或者是垃圾食品的多，有哪些零食即养生又好吃呢？
首先，我们认为养生零食要有几个条件，不能上火，不能吃了发胖，含糖量还不能太高；
其次，养生零食吃了还最好能养养好自己身体的小病状，那就再好不过了。
那么，我我推荐几种：
葡萄干 葡萄干富含维C、铁和钙，对血管的健康也有帮助，也能健脾胃，口感比较甜，是不错的零食；
坚果类 坚果的营养成份相当高，比如丰富的蛋白质，维生素以及很多人体所需要的脂肪酸，适合各类人群食用，坚果品种比较多，做为零食养生又保健，还很好吃；
各种水果干 各种水果切好小片，放烤箱60度烤上10个小时，水果干就做成了，营养成份不流失，还很好吃。
各种自制奶茶 用纯正牛奶，煮上红茶，放些糖，美味卫生的奶茶做好了。不过建议女生少吃巧克力和咖啡，可以吃点无花果干 ，蓝莓、桑葚果干，对女性健康有好处哦！
好了，我觉得这几种也够打发悠闲时光的养生零食了，希望这些能帮助您即养生又解馋!
