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减脂减肥，到底哪种方式最高效直接？
减脂减肥最高效的方式其实说难也不难、说简单也不简单。我们从3个方面入手。 锻炼减脂减肥第一步你需要“动起来”。 力量加上心肺有氧训练结合起来会达到很好的减脂效果。 力量...
2年前 (2021-07-15) 69 推荐养生
怎么健康的从120斤瘦到100斤？
问题里的“健康”二字，我很赞同。无论做什么事情，都得在健康的基础上，身体健康了，美丽才会长久。 我最近尝试了：水煮鸡蛋减肥法、蔬菜水果减肥法、控制饮食减肥法和三管齐下减肥法。这...
2年前 (2021-07-15) 62 推荐养生
什么运动瘦的最快？
要通过锻炼来增加身体的消耗，控制饮食摄入，形成热量缺口，就可以瘦！ 第一要天坚持锻炼一个小时或以上，一周五次！锻炼内容要循序渐进，前期有氧运动，中期要增加力量训练，然后力量结合有氧...
2年前 (2021-07-15) 52 推荐养生
艾灸是重点艾穴位，还哪里都艾？
中医有句话叫“那痛灸那”，这个痛点在穴位上叫阿是穴，就是一按在这个地方，就会痛的啊啊叫，所以命名！如果是疼痛地方的话就可以直接灸痛点，不一定要按穴位来！ 除了阿是穴，一般针对性...
2年前 (2021-07-15) 70 日常养生
如何减肥呢？减肥期间饮食注意什么好呢？
应邀回答问题： 所谓减肥，就是要减掉自己身上的赘肉、多余脂肪，从而达到健康、苗条、好看的身体，达到自己满意的效果。 减肥主要是靠锻炼、靠运动，结合注意饮食、改变饮食习惯才能...
2年前 (2021-07-15) 64 养生知识
你觉得怎样才能减肥瘦身，用什么方法？
感谢邀请！ 减肥瘦身是个永远的话题，也是女朋友们在一起谈到最多的话题，减肥瘦身有多种方法，我曾经也是个胖子，最不愿意听到别人问你有多重？你穿多大号的衣服？经常打听减肥瘦身的方法...
2年前 (2021-07-15) 58 养生知识
混元桩和养生桩有什么区别？
混元桩是养生桩的一种养生功法。一般练习站桩都是为了养生的目的。混元桩的姿势有严格的要求，如姿势正确，得气快，不仅具有养生的效果，而且还具有击技的功效。而养生桩没有特出要求，只要顺其...
2年前 (2021-07-15) 499 养生知识
关于南京这座城市有哪些冷知识？
1. 南京的第一个名字——冶城南京有很多称呼，建邺、江宁、石头城、天京……但是你知道南京的第一个称呼吗？没错，历史上记载南京城市最早的名称是“冶城”。据说在春秋末年，吴王夫差在现在...
2年前 (2021-07-15) 69 健康养生
中医减肥方法？
中医在减肥方面也有独到的方法，可以看下以下几种中医减肥方式。 有些人会抱怨喝水也胖，这其实与个人的体质有关。广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师唐梁表示，肥胖从中医的角...
2年前 (2021-07-15) 55 养生知识
健康与金钱的经典句子？
金钱不过一张纸，健康才是一辈子。钱难买健康，健康大于金钱，金钱难买幸福，幸福必有健康，生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动。...
2年前 (2021-07-15) 79 健康养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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