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50岁的人练养生桩，是练意好还是练力好？
站桩的原则就是从易到难从短到长。 从易到难指的是，首先从比较容易的站桩难度开始，一点一点的加大难度。 从短到长指的是，时间要从几分钟开始，一点点的加长。 50岁的人开始站桩，一定不...
3年前 (2021-06-19) 136 养生知识
男人的保健方法
1、烟酒越少越好2、不吃化学物质的食物，比如面筋，面皮..3、生活作息要有规律4、心态最重要，乐观，自信5、多吃蔬菜，水果，五谷6、参加有氧运动，不要常时间参加剧烈运动。（所谓有氧...
3年前 (2021-06-19) 58 日常养生
中年人养生注意什么？
中年人养生有7忌1、忌劳中年人肩挑工作、家庭两副重担，而人体能承受外界的压力是有限的。若超过了一定的限度，就会积劳成疾。因此，中年人应牢记：不要劳累过度。2、忌欲人到中年，为避免未...
3年前 (2021-06-19) 64 养生知识
集养生小知识
医养生指保养、调养、颐养生命！­ 以下是有关中医养生知识的三字经：­ 勤学习，勤思考，勤梳头，可健脑。­ 勤洗脸，容颜俏，勤...
3年前 (2021-06-19) 57 日常养生
关于健康的经典语录？
1、你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。 2、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。 3、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康...
3年前 (2021-06-19) 52 健康养生
站桩这一锻炼方法有什么科学依据吗？
建议提问者先到任何一家医院去看看，病患者痊愈后的感受，是不是患者都是这痛那疼的（生命运行不正常），痊愈后（生命运行相对正常），就是身体舒适不痛了。 痛则不通，通则不痛。 如此，我们...
3年前 (2021-06-19) 87 养生知识
站桩时肌肉如何放松？
站桩系列问题之七 站桩功中，如何正确处理放松的问题。 真正的放松要从心上放松，从心意上下功夫，抓住本质。 站桩中不必要追求放松，应该追求站姿的准确和站桩的时间量，功夫是时间磨炼...
3年前 (2021-06-19) 77 养生知识
夏天怎么养生好？
郭纪生的夏季养生之道 民间有“苦夏”的说法，意思是说夏天难过，尤其是我们北方，酷热难耐，实在是不好受。那么在这个季节我们应该如何养生，如何保健呢？今天我将为大家特别介绍一下关于夏季...
3年前 (2021-06-19) 67 健康养生
中年人养生秘诀
第一章 养生之道 阴阳平衡 健康一生 阴阳及阴阳平衡 阴阳失衡的后果 维持阴阳平衡的举措 中医养生谈 中医养生观 《黄帝内经》谈养生 《千金方》中的养生之道 古人话养生 陶弘景养生...
3年前 (2021-06-19) 71 推荐养生
20男人养生保健知识
有规律的饮食作息（按时吃饭，按时睡觉，每餐的量要适当），减少熬夜，每天至少睡到7小时，尽量11点之前入睡；少吃垃圾食品，适量运动，不爱好运动可以选择散步···饮食上粗细搭配，荤素搭...
3年前 (2021-06-19) 63 日常养生
- 特别关注
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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