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关于健康的小常识二百字
一、健康小常识之每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。二、加强锻炼。每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼，持之以恒可精神饱满、神清气爽。三、健康小常识之早餐要摄取较多的热量 养成...
3年前 (2021-06-12) 86 健康养生
日常生活中泡脚好处多多，但如何正确的泡脚呢？
泡脚，很好的一种行为，首先希望大家多“泡”。 初冬季节，天气寒冷，寒潮来临最易引发慢行气管炎、肺气肿、关节疼痛，在这个时候，要特别注意对足部的保暖。 这个时段，有的人常用炉...
3年前 (2021-06-12) 62 养生知识
健康的饮食方法?
参考:中国居民的膳食指南: 一、食物要多样,谷类为主。 人类的食物是多种多样的,各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食...
3年前 (2021-06-12) 62 健康养生
怎样科学泡脚才能更舒服？需要注意些什么？
大家好，我是执子之手与子偕老呀，很高兴回答您的问题！ 泡脚也就是足浴，是一种简单、方便的养生方法，也是一种常用的中医足疗法之一。泡脚能改善足部血液循环、促进代谢、驱除寒冷的作用，人...
3年前 (2021-06-12) 56 养生知识
疏肝明目简单有效的按摩养生方法有哪些？
按摩方法:揉腓肠肌具有疏通气血、加强肌力的 作用。以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧 30次。按摩方法:擦大腿能促使关节灵活、增强腿肌、 防止腿病。双手抱紧一侧大腿根部，用力向下...
3年前 (2021-06-12) 61 推荐养生
养生最简单的方法是什？
我的理念就是“顺者康”。意思是让自己的身体顺应天地，包括自然气候、地理、五运六气这些大环境，比如今天北京下雨，很湿热，如果不舒服，就可以用两粒藿香正气软胶囊，预防湿邪入内；还要顺应...
3年前 (2021-06-12) 63 养生知识
春天怎样注意养生
中医养生之衣篇 中医讲究春生、夏长、秋收、冬藏。冬天天冷，到了春天，人就和植物一样开始复苏，可春天正是各种病毒活跃的时候，加上春天时寒气还没有完全散去，人也就很容易患病。所以，...
3年前 (2021-06-12) 68 日常养生
如何做好饮食脚部保养以及暖脚？
如何做到脚部保暖一、睡前烫烫脚，胜似吃补药，晚上睡觉之前，一定要用热水泡脚，泡上几分钟后，能够御寒，还能悠闲地促进血液循环，增加脚部的营养供给，保持皮肤柔软，消除下肢沉重，放松全身...
3年前 (2021-06-12) 67 养生知识
冬天用什么食疗的方法最养生？
合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，对提高耐寒能力和免疫功能是十分必要的。 根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理...
3年前 (2021-06-12) 61 推荐养生
喝水是第一养生法 怎么喝才最有效
人体中，水的含量约占65%，可以说人就是水做的。中医认为水能补阴、养阴，是滋阴生津的第一天然食材，并将喝水视为人的第一养生法。喝水看似是件平常的事，而要把水喝对，却又不那么简单...
3年前 (2021-06-12) 68 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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你们觉得晚上几点睡觉最健康？
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哪里有做茶叶贴牌？
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睡觉要不要早睡？
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