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即可减肥又可养生的方法?
有氧运动加上合理的饮食多喝水，多吃青菜和水果（苹果，柚子，葡萄等） 每天坚持慢跑四十分钟到一个小时 如何轻松的减肥 您好，我是个减肥养生老师，减肥的方法很多，也都没有单一的，就像个...
3年前 (2021-06-17) 62 养生知识
中医饮食小常识
早餐一定要吃热饮食养生保健注意:健康晚餐"四不过"的 饮食养生保健注意:健康晚餐"四不过" 俗话说：“早上要吃好，中餐要吃饱，晚餐吃根草。”这其实也是说明了每一餐对于人的作用。虽...
3年前 (2021-06-17) 53 日常养生
冬季养生饮食小常识
1、冬季用大枣、红糖、桂圆、生姜熬汤可以起到促进血液循环流通、益气补血、安神驱寒的功效。2、冬季常吃羊肉、狗肉这些性温的食物，可以起到驱寒解表、促进血管扩张、改善体表血液循环，使大...
3年前 (2021-06-17) 54 日常养生
在家辟谷的具体方法
辟谷方式和具体操作方法：推荐的是服气辟谷，辟谷至少要7天以上，三天的只算是练习，一两天的不过是在挨饿。因为至少要三四天后，身体才会适应。没基础的，第一次辟可以吃点水果，或者喝橙汁。...
3年前 (2021-06-17) 60 推荐养生
五谷养生配方有哪些？
五谷养生主要指用五种颜色的豆、米来调理心肝脾肺肾，根据的是中医五行原理。红：红豆绿：绿豆黄：黄豆、小米白：薏米、白芝麻黑：黑豆、黑米、黑芝麻 五谷磨坊养生配方 五谷磨坊养生配方精选...
3年前 (2021-06-17) 63 推荐养生
老年人吃哪些五谷杂粮养生粉的配方
一般常吃成分有：大豆分离蛋白、大豆小分子肽（大豆肽粉）、燕麦、花生、黑芝麻、红豆、小米等养生配方每天1袋，热水冲服食用方法：用约150毫升热水冲调后饮用，亦可根据个人喜好加入牛奶、...
3年前 (2021-06-17) 103 推荐养生
养生的好习惯？
冬季在早晨起床的时候最好喝一杯温水，起排毒作用。多吃带黄色的食物有利于胃。最好不要吃冰冷的食物，这样对身体有很大的伤害。 好习惯健康 1、养成按时入睡和按时起床的好习惯。...
3年前 (2021-06-17) 52 日常养生
辟谷养生的好方法和技巧辟谷有什么作用
喝风辟谷的方法有很多种，现在大部分人用的都是信息辟谷。信息辟谷是指通过学习传统文化，通过学习成功辟谷案例，通过体育锻炼，接受到辟谷信息，进入辟谷状态的一种方法。除此之外，喝风辟谷的...
3年前 (2021-06-17) 77 养生知识
辟谷最正确的方法是怎样的?
主要因为辟谷的四大作用：a.平衡体重；b.美容养颜；c.祛病延寿；d.提升灵力。明确了辟谷的目的，才会主动接受辟谷养生。因此，参训学员要抱着积极开放的心态参与意念辟谷，否则很难达到...
3年前 (2021-06-17) 59 养生知识
五谷杂粮磨粉配方大全
相信大家对于五谷杂粮肯定不会陌生吧，五谷杂粮不但可以食用而且还含有丰富的营养，五谷杂粮里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃五谷杂粮可以起到提高人体免疫力和防癌抗...
3年前 (2021-06-17) 70 推荐养生
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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养生药茶有用吗?有副作用吗？
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哪里有做茶叶贴牌？
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