养生知识
气功入门(呼吸方法)
最简单的气功就是：盘腿打坐入静的模式。 操作程序与过程必须注意：一是必须男左女右的盘腿姿势，即盘腿后男左腿在上，女右腿在上的盘腿打坐法；二是挺胸拔背；三是双手合十略推出，五指并笼相...
2年前 (2021-06-13) 89 养生知识
呼吸养生法是怎样的？
1.每天上午11点前，为适宜练习打坐冥想的最佳时间。 2.打坐时的呼吸：用属于清窍的鼻孔来吸气，用属于浊窍的口腔来呼气，呼吸一定要轻，不要让耳朵听到口鼻呼吸发出的声音。 ...
2年前 (2021-06-13) 63 养生知识
寻找呼吸吐气的最好方法
试试这两招气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~...
2年前 (2021-06-13) 73 养生知识
在日常生活中，如何以调节呼吸来养生
在如何进行健康呼吸这一点上，我们要向婴儿学习。婴儿就是利用腹部呼吸的，我们睡觉和完全放松时也是腹式呼吸。而平时，我们习以为常的是“胸式呼吸”的浅呼吸方式：浅浅吸一口气，在没有呼吸完...
2年前 (2021-06-13) 60 养生知识
介绍几种道家简单的养身方法？
在现代忙碌的社会里，坚持一个好的性格，不要轻易动怒，多喝水，少看电视，少使用手机等 可以去道观节食，听念经。 自己想在家修行，练道家的养生方法，比如说辟谷等。怎么修行？一定要找师傅...
2年前 (2021-06-13) 56 养生知识
什么是正确的呼吸方法？
人一般都是用鼻子呼吸的 因为鼻子有鼻毛 空气中有很多的灰尘 细菌 脏东西等等经过鼻腔的时候会粘附在鼻毛上 久了就是鼻屎 会过滤掉很多垃圾 让空气清新一点 嘴巴的话就不用说了 什么东...
2年前 (2021-06-13) 75 养生知识
怎么练道家养生十三法 每一法要连多长时间
十三法并不需要全部练习 选一个适合自己的方法就可以一般建议每天早晚练习一次 每次大概十五分钟到半个小时 若果有时间的话也可以自己安排 道家的养身有什么哪？ 我是个道士 道教的养生有...
2年前 (2021-06-13) 84 养生知识
道家有何等养生方法
方法/步骤 一、道教养生要求人们重视自己思想道德晶质的修养,这是养生长寿最重要的前提条件。道教先贤曾这样教导养生者,“养生者,不但饵药餐霞,其在兼于自行。自行周备,虽绝药饵,足以...
2年前 (2021-06-13) 65 养生知识
我听说内呼吸有养生健体的作用，但是内呼吸的具体方式是怎么样的不是很了解。 希望可以回答的具体点
第一 呼吸是中国古代一种最常见的养生方式第二现代人无需太在意 简单说呼吸就是 一吸三吐 用鼻子吸气 用嘴吐气 徐徐吐出 基本心里默念一吸 吐数到三下 就可以第三 古代养生 是在...
2年前 (2021-06-13) 64 养生知识
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