养生知识
春节前后如何养生？
养生讲究时令季节，不同时期都有不同的养生妙方，2月4日立春以后，阳气开始升发，所以春节养生保健一定要顺应春令，注意气候多变，营养师特别提示，春节期间要从以下四个方面去调养养生，...
2年前 (2021-09-20) 54 养生知识
科学饮食健康生活
现代社会健康的饮食对我们来说是非常的重要。俗话说：“药补不如食补”，这话在一定程度上是有道理的，通过合理、科学的饮食，可以吃出健康，防止误区，减少疾病。随着人们生活水平的不断提高，...
2年前 (2021-09-19) 51 养生知识
关于科学饮食健康
餐前吃西红柿 餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就能避免出现这些症状。 胡萝卜汁、酒同饮 ...
2年前 (2021-09-19) 63 养生知识
有关科学饮食方面的小知识
很多人都喜欢在热的时候，喝一扎冰镇啤酒，其实喝啤酒可以解暑这种观点是错误的。 夏天气温高，人体出汗较多，消耗也大，易疲乏。如果再不断地喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会不断持...
2年前 (2021-09-19) 56 养生知识
作为中老年人，应常吃些什么？
中老年人饮食六不宜 三九健康网 据研究，年过30岁的人，基础代谢率平均每年以0.5%的速度下降，血中胆固醇的含量则是逐年增加。因此，人到中年后，血脂往往偏高，动脉硬化与冠...
2年前 (2021-09-19) 58 养生知识
关于上了年纪的老人们的养生问题，主要是饮食方面。
一、饮食方面；粗细粮食搭配，早餐、午餐、前喝一点廋牛肉汤。晚餐以素菜、少量杂粮稀饭为佳，晚餐尽量少吃。睡觉前，用温开水泡脚30分钟。 二、睡觉时；枕头不要太高，以本人拳头高度为标...
2年前 (2021-09-19) 50 养生知识
老人食谱大全，老年人保健吃什么好
1、中年人食谱举例 对象：45岁男性，轻体力劳动者。本食谱供能量2400千卡，蛋白质80克，其他营养素基本符合中年人要求。 早餐 小米粥（小米50克）花卷（标准粉50克）咸鸭...
2年前 (2021-09-19) 61 养生知识
老年人饮食养生注意些什么？
老年人之所以会老，除了年龄增长外，其中重要的一点就是人体胶原蛋白的流逝。可以有效改善睡眠，对骨质疏松也有一定的效果，还可以防皱呢。可在早上喝粥时在粥里加一点就可以。不过现在市面上卖...
2年前 (2021-09-19) 50 养生知识
简述《黄帝内经》中在饮食护理方面中的观点。
《黄帝内经》中在饮食护理方面中的观点：提出“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气”，“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也”，强调药物用以致...
2年前 (2021-09-19) 63 养生知识
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