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养生知识

呼吸养生法是怎样的？

呼吸养生法是怎样的？

1.每天上午11点前，为适宜练习打坐冥想的最佳时间。　　 2.打坐时的呼吸：用属于清窍的鼻孔来吸气，用属于浊窍的口腔来呼气，呼吸一定要轻，不要让耳朵听到口鼻呼吸发出的声音。　　...

2年前 (2021-06-13) 63 养生知识

寻找呼吸吐气的最好方法

寻找呼吸吐气的最好方法

试试这两招气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。中午少睡一会足够。子时(晚上11~...

2年前 (2021-06-13) 73 养生知识

在日常生活中，如何以调节呼吸来养生

在日常生活中，如何以调节呼吸来养生

在如何进行健康呼吸这一点上，我们要向婴儿学习。婴儿就是利用腹部呼吸的，我们睡觉和完全放松时也是腹式呼吸。而平时，我们习以为常的是“胸式呼吸”的浅呼吸方式：浅浅吸一口气，在没有呼吸完...

2年前 (2021-06-13) 60 养生知识

介绍几种道家简单的养身方法？

介绍几种道家简单的养身方法？

在现代忙碌的社会里，坚持一个好的性格，不要轻易动怒，多喝水，少看电视，少使用手机等可以去道观节食，听念经。自己想在家修行，练道家的养生方法，比如说辟谷等。怎么修行？一定要找师傅...

2年前 (2021-06-13) 56 养生知识

什么是正确的呼吸方法？

什么是正确的呼吸方法？

人一般都是用鼻子呼吸的因为鼻子有鼻毛空气中有很多的灰尘细菌脏东西等等经过鼻腔的时候会粘附在鼻毛上久了就是鼻屎会过滤掉很多垃圾让空气清新一点嘴巴的话就不用说了什么东...

2年前 (2021-06-13) 75 养生知识

怎么练道家养生十三法每一法要连多长时间

怎么练道家养生十三法每一法要连多长时间

十三法并不需要全部练习选一个适合自己的方法就可以一般建议每天早晚练习一次每次大概十五分钟到半个小时若果有时间的话也可以自己安排道家的养身有什么哪？我是个道士道教的养生有...

2年前 (2021-06-13) 84 养生知识

道家有何等养生方法

道家有何等养生方法

方法/步骤　　一、道教养生要求人们重视自己思想道德晶质的修养,这是养生长寿最重要的前提条件。道教先贤曾这样教导养生者,“养生者,不但饵药餐霞,其在兼于自行。自行周备,虽绝药饵,足以...

2年前 (2021-06-13) 65 养生知识

我听说内呼吸有养生健体的作用，但是内呼吸的具体方式是怎么样的不是很了解。希望可以回答的具体点

我听说内呼吸有养生健体的作用，但是内呼吸的具体方式是怎么样的不是很了解。希望可以回答的具体点

第一呼吸是中国古代一种最常见的养生方式第二现代人无需太在意简单说呼吸就是一吸三吐用鼻子吸气用嘴吐气徐徐吐出基本心里默念一吸吐数到三下就可以第三古代养生是在...

2年前 (2021-06-13) 64 养生知识

深呼吸的正确方法

深呼吸的正确方法

如何学会正确呼吸学会正确呼吸最关键的有两点，一是要缓和吸，也就是吸气的时候，要均匀缓慢，尽量深吸，让气体能充满肺泡；二是要用力吐，吐的干净，这样才能将废弃全部排出体外，保障交换的...

2年前 (2021-06-13) 77 养生知识

夏季养生的方法有什么？

夏季养生的方法有什么？

洗完不擦干：伤关节天热，有不少人洗完澡干脆不擦自然晾干。问题来了，这时体表毛孔都处于舒张状态，轻轻一点微风，很容易着凉。解放军总医院骨科唐佩福教授提醒，浴后一定要把几个关节...

2年前 (2021-06-13) 62 养生知识

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