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科学饮食，健康生活

2021年09月20日 00:05:3156

早餐: 燕麦片+鸡蛋或豆浆+鸡蛋（蛋白质丰富） 或地瓜+牛奶
午餐：要吃饱
晚餐：酸奶+苹果或地瓜粥，南瓜粥什么的都可以

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  文章来源：
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