养生知识
人到中年应怎样保养身体？
50岁之前的人，平时努力赚钱，也要注意自己的身体！ 1、吃饭不要太“对付” 50岁之前为了赚钱、奔波，废寝忘食，容易得病，吃饭方面要讲究，注意饮食健康。算个账，假如一瓶钙片100元...
2年前 (2021-09-04) 60 养生知识
人到中年，该注意哪些健康问题？
我们常见的70%以上的疾病，多是由于饮食不科学导致的。不良的饮食习惯会导致人体营养失调，生理功能紊乱，引发各种健康问题。而合理科学的饮食，可以起到维护身体健康的作用，同时，一些适宜...
2年前 (2021-09-04) 63 养生知识
老年人养生保健的格言有哪些？
人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。 勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。...
2年前 (2021-09-04) 60 养生知识
★ 中老年人 适合练什么功 ★
展开全部适合老年人锻炼的体育项目很多，可根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素，选择适宜的锻炼项目。下面介绍一些简单易学、老年人比较适用的锻炼项目。 (1...
2年前 (2021-09-04) 46 养生知识
可以推荐一些适合六十岁以上老人看的书吗，帮助他们安度晚年？
老年人看的书一般有几类可以推荐，一，诗，词，二，地理，各地风景，风土人情，三，食谱，四，古今中外伟人生平，家属史，五，京、昆大戏考各种曲牌唱词。 一般要挑选纸张高档，字体大，不要太...
2年前 (2021-09-04) 230 养生知识
我学太极主要是为了养身，想找一个教正宗养身太极拳的学习，请好心朋友指点一下。
太极拳里面道道儿多了，是没有办法通过看视频看书什么的学到的，建议到附近公园，多听师傅前辈们交流，跟着他们比划，能拜师当然好。不过单是养身的话，我有几句经验可以说说：1、首先保护好膝...
2年前 (2021-09-04) 58 养生知识
中老年人练太极养生需要注意什么
1、老年人学习练习太极拳建议选择杨式太极拳或者同类风格的国家简化太极拳套路。这类较柔缓、舒展，动作也不难记，姿势功架大方端正，比较适合中老年人。2、中老年练太极拳应以悟拳、养拳为主...
2年前 (2021-09-04) 73 养生知识
中老年人中医如何养生才好？
首先心态平和，培养兴趣爱好，然后适量运动，切记不要剧烈运动，推荐可以坚持练习八段锦，挺好的。规律饮食，少量多餐，选择容易消化的食物。...
2年前 (2021-09-04) 48 养生知识
中老年人在日常多吃哪类营养补充剂可以预防老年痴呆？
对于阿尔兹海默病（老年痴呆），讲通过吃来预防的同时，让大家多了解一点关于阿尔兹海默病（老年痴呆）的知识。 怎样预防阿尔兹海默病（老年痴呆）1.预防痴呆的高危因素和病毒感染，减少铝中...
2年前 (2021-09-04) 42 养生知识
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睡觉要怎么睡才能睡的更安稳？
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