推荐养生
老人春季如何保健
春光明媚，正是老年人走出家门参加健身活动的大好时光。常到户外活动，可以尽情地呼吸新鲜空气，荡涤体内污气，增强心肺功能；还能舒适地沐浴和煦阳光，杀死皮肤上的细菌、病毒，增强机体的免疫...
2年前 (2021-09-06) 67 推荐养生
老年人春季为什么要养生
春季适合养生，所有人都应该注意保护肝脏。尤其老人，经过一个冬天的‘藏’，在万物复苏的时节，应该通过饮食、运动逐渐恢复身体各项机能，为一个年度打下良好的基础。 春天中年妇女应怎样养生...
2年前 (2021-09-06) 59 推荐养生
老年日常保健
老年人夏季养生有哪六法①晚睡早起午睡。顺应夏季阳光的充盈和晨起清新的空气，每天晚睡早起，适当活动。夏日午睡是养生健身的重要方法，既能补偿夜间睡眠不足，更能顺应人体生理特点的养护需要...
2年前 (2021-09-06) 63 推荐养生
老年人在冬季如何避免膝盖疼？
现代医学认为寒冷与膝骨关节炎没有直接的关系但是不少病友苦诉一到冬天或者变天，膝关节疼痛加重，且伴有晨僵等症状。这是什么原因？因为软骨无神经及血管，寒冷天气一方面影响局部血液循环;...
2年前 (2021-09-05) 62 推荐养生
夏天老年人有那些养生食谱
夏季老年人可以养生的食谱有： 1 、五味山药桂圆粥 【配料】鲜生山药100克，桂圆肉15克，五味子3克，白糖适量，粳米50克。 【做法】将山药去皮，切成薄片，与桂圆、五味子同置于锅...
2年前 (2021-09-05) 63 推荐养生
老人应该喝什么茶？
老年人适合喝一些温和不刺激的茶： 1.苦荞茶，软化血管，降低血脂，预防心脑血管疾病和控制糖尿病。山楂茶，助消化，扩张血管，降低血糖血压，可辅助治疗高血压。 2.普洱茶，养胃护胃...
2年前 (2021-09-05) 51 推荐养生
中药材黄芪常喝对人体有什么好处？
【专业医生为您做解答】 黄芪是一种可药食两用物质，从中医上来说具补气、滋阴等的作用。比如很多便秘的人，往往是因为身体存在气虚，特别是气阴虚而导致大便下行的动力不足而排不下去。此时要...
2年前 (2021-09-05) 72 推荐养生
喝什么茶养胃？
喝茶养胃可以根据每个人胃的情况来看。 如果是胃寒的就要喝一些温性茶，胃寒一般表现是胃疼，喝些温水或者胃部保暖后疼痛就减弱了，呕吐，口淡，喜欢热饮，吃饭不消化，舌头颜色淡，舌苔白滑。...
2年前 (2021-09-05) 53 推荐养生
老年人喝什么对身体最好？
老年人最好喝中老年无糖奶，它能补充中老年钙铁锌硒等元素的缺乏。多喝杂粮粥，燕麦粥、黑米粥一些粗纤维的食品，防止心脑血管病的发生。 喝什么茶可以延缓衰老？ 喝什么茶抗衰老 茶中有茶...
2年前 (2021-09-05) 58 推荐养生
除了枸杞，还有什么是中年养生的佳品？
养生适合任何年龄段，平时我会吃:红枣-补血养颜，葡萄干-补充维生素，核桃仁-健脑，黑芝麻-乌发，枸杞-补肾，银耳-美容，各种豆类杂粮打成浆或者煮稀饭，煲各种汤，养生茶品。希望对你有...
2年前 (2021-09-05) 58 推荐养生
