日常养生
阳虚体质人群如何起居养生？
阳虚体质的人尤其应当注意保暖的重要性。很多阳虚的人盛夏之时依旧长衣长裤，隆冬时节不敢出门，这一点都不夸张，而且十分有必要。本身身体阳气虚弱，出门更应当保护好体内热量不要轻易散失，需...
2年前 (2021-05-31) 76 日常养生
每天早上除了吃粉面粥豆浆鸡蛋，大家还有别的早餐推荐吗？
只要愿意，花样繁多 老话说，一日之际在于晨！早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少……等等都在告诉我们，在当下一个全面养生的时代，好好吃饭很重要。 在中国，大家多是粉面粥包子豆浆，如...
2年前 (2021-05-31) 72 日常养生
日常的早、中、晚三餐，怎样做，好吃又有仪式感？
谢【小麻雀与猫大王】邀请！ 常言道【民以食为天】，的确，人的一生很大部分是在吃，而且很多时间花在讲飲讲食，说明了吃对人们的重要！人们经常听道；"早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得...
2年前 (2021-05-31) 70 日常养生
足疗养生技师做什么的？
足疗养生技师主要从事足部理疗养生保健工作；足部按摩是现代人类养生保健新时尚，也是预防疾病、消除疲劳、放松身心的一种传统休养方法，现在普及于世界各地。通过足底穴位、全息穴进行系统以按...
2年前 (2021-05-31) 217 日常养生
早餐我们怎么吃才养生养胃呢？摄入什么食物为佳？
早餐要营养清淡，温软易消化的食物为最佳。 1、各种杂粮粥 如南瓜胡萝卜小米粥、南瓜山药牛肉粥、八宝粥、莲子芡实粥等，都能有效的保护肠胃。 2、优质蛋白的食物 早餐中最好要有奶类、蛋...
2年前 (2021-05-31) 77 日常养生
大学生的身心健康该怎么维护
大学生的身心健康维护的方法： 一、要养成良好的生活作息习惯 现在的大学生们大多都有晚上熬夜打游戏，看书早上或者白天补觉的习惯并且直接导致了不能够正常进行一日三餐。俗话说：“人是...
2年前 (2021-05-31) 68 日常养生
早晨时间紧张，如何才能在短时间之内准备一份营养丰富的早餐？
早上时间紧张，那就做一份鸡蛋卷饼吧！营养又美味，好做好吃又好看，下面我把做法分享给大家。 准备材料：鸡蛋6个 玉米淀粉15克 火腿肠1根 小葱一颗 蛋黄和蛋清分...
2年前 (2021-05-31) 74 日常养生
肾阳虚病人怎么调养身体？平日生活习惯和饮食应该注意什么？
肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。杜仲腰花 、茴香炖煮肾、杞地山药粥都是不错的补肾食疗方法，肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅等来进行食补，药物则有右归丸、肾宝、玉...
2年前 (2021-05-31) 71 日常养生
