女人的养生秘笈有哪些？

1、养生方面：营养要均衡，每天早餐要保证一杯牛奶或豆浆，每天一个鸡蛋。早晨或晚上喝点蜂蜜水。早起要空腹喝250毫升（约半斤）白开水。每天要多食新鲜蔬菜和水果，根据喜好自行调整。2、生活要有规律。早上不要太晚起床，养成按时起床的好习惯。晚上不要太晚睡觉，睡前刷牙、洗脸。涂抹晚上的护肤品。3、定时去美容院做护理。自己在家经常给面部补水，（用黄瓜汁或橙汁加少许蜂蜜）。早晨起床前给面部做运动（用双手干洗脸约2分钟）。4、参加体育锻炼。根据自己喜爱选择合适的运动方式。（散步、快走、慢跑、打球等）保持体形匀称。保证体重不超标，在正常范围内。5、保持良好的心态，让自己快乐起来，让自己的心永远年轻！就是遇事看得开，不斤斤计较。懂得爱别人，同时赢得别人的爱，特别是老公的爱。因为女人的美丽离不开老公的爱哦！