我认为现在的人们对于养生存在一大误区，认为食补、药补之类就是养生，其实人的身体遵循自然规律是最好的养生，因为养生是要把身体自己的免疫力调节作用最大化。每天遵循身体的生物钟按时作息，养成好的生活习惯；不要强迫自己做不愿意做的事；比如想哭时就哭，想笑时就笑，吃饭也要三餐按时，不要故意克制不吃或多吃，运动时更不要强行锻炼说是超越极限，这都是不好的心态，总之，一切遵循自然而然为最好！
有关养生话题
简单点来说，就是顺应自然；从实际的角度来说，我们必须要去了解人体的组成以及生长的规律。养生，说到底就是如何去拥有一个好的体魄，良好的精神，就是说要保证人的精气神。就是精神力的充沛，不可亏损；气，气色红润，血气畅通；神，就是人的神韵，有着良好的精神面貌。如何保证精气神，那就涉及到了人体学，身体保持一定的锻炼，足够的睡眠，控制自己的情绪，平淡，修生养性，饮食合理搭配。说到底就是不违背自然运行的法则，昼夜的活动时间与休息时间不能颠倒，大脑的运行于休息一定要保证正常情况等等这...
现在开养生馆那些项目比较火？
随着大健康时代的到来，越来越多的人投身于康养行业，很多中小创业者纷纷选择开起了养生馆。
但是想要开好养生馆，准备工作一定要做好，你必须要考虑这些事情——开什么类型的养生馆，养生馆的选址、养生馆的项目选择等等，要知道一个养生馆的生意好，一开始可能是因为位置好、口碑好。
但如果想要做的更加长久，那么店面项目和服务一定要合顾客的胃口！那么时下哪些养生馆项目比较火爆呢？
01 艾灸
艾灸一类的项目，已经有了相当成熟的手法和体系，能被大多数的消费者认可。
艾灸养生安全可靠，可以治疗寒热虚实、阴阳失调，改善亚健康，可谓是养生馆中运用的最多最广的项目，只要养生馆里面搭配一台艾灸仪，或者配置好艾灸条，就可以开展诸如纤体减肥、胸部保养、祛斑美容、脏腑养生、祛风寒、肩颈保养、提高免疫力等的热门养生项目。可谓是百搭又全能。
但是这个项目虽然配置简单，但是想要顾客感觉到效果好、服务好，还是要配置专门的仪器和专业的技术。
02 药膳/精油熏蒸
这个项目美容院设立得比较多，在女性顾客里面很是热门。药膳或者精油熏蒸，也叫作蒸汽治疗法。将蒸煮过后的药物的蒸汽通过熏蒸机，起到放松身体肌肉，缓解心情，释放压力。促进身体中的血管扩张，加速体内血液循环，帮助促进身体新陈代谢，对于心血管疾病有很好的预防作用。
精油熏蒸，则是用沸水蒸汽迅速带起大量精油分子，蒸在面部皮肤和口鼻之上，起到打开毛孔或通畅呼吸的作用。做这个能起到清洁毛孔和通畅呼吸的诉求。
这两项都是比较减压的项目，所以可以根据店面风格择。
03 药浴
药浴泡浴算得上养生项目中比较大型的一种。做一次收费并不算低，而且步骤简单、成本低廉、初期的成本只需要泡浴木桶就可以。
当客人来的时候，要根据客人的身体情况来定制泡浴需要用的草药包，不同的草药包要有不同的效果。
在客人浸泡的时候，还可以推荐她做完来一个精油按摩，放松全身，事后赠送免费的养生花茶，提升消费者的观感。
04 贴敷
贴敷项目，可谓又简单又温和的养生项目了，而且种类功效齐全，比如——养元贴、暖宫贴、养颜贴……
这一项目不需要准确的认穴，不需要严格的手法要求，只需要按照项目要求贴在正确的地方，如下腹部、腰背部、膝盖处，就能通过透皮吸收达到养疗效果。
