平时可以多吃些什么养生的东西？

吃点红枣，阿胶，燕窝之类的。多吃一点儿莲子核桃之类补脑。喝茶泡一点枸杞。少吃垃圾食品。

平时可以多吃些粗粮做的东西，经常用薏米，鸭梨什么的东西炖的一些祛湿去火的东西，经常喝一些牛奶有助于睡眠。

日常养生食物可有多种选择

当然是有的了，养生其实很广义的说法只是生活规律好，日常吃喝注意调和，至于食物，肉，蔬菜，瓜果，杂粮，水果等都是养生的食物