中医的却病延年，叫养生之道，是一门学问。并不是西医所说的，要定期检查身体，有病早发现，有病早治疗；这不叫防病，这叫等病。中医的养生方法很多，不外是从人的三大本能入手：摄食、自卫、繁殖等；有的还加上修心养性。
生活中那些养生
生活中养生就是顺应自然，按自然规律去安排起居的日常生活，做适当的运动锻炼。使其达到扶正固本，保养真气。要饮食有节，起居有常。保持良好的心态，改掉不良的坏习惯。寡欲清心永乐天， 素食淡味胜灵丹。 逸劳相结早眠起， 识时知足常开颜。 烟酒不见除恶嗜， 勤读书报促心宽。 陶情冶性祛污染， 鹤算龟寿自可图。
