日常养生，经常按摩那几个穴位较好？

三阴交，在晚上五点和上午十点按摩效果最佳。早上起来第一件事是上厕所，因为这是大肠经运行时间，再按摩长强，会阴，腰奇及腰俞，按摩时要顺时针按20圈，再逆时针按20圈，有滋阴美容，强肾壮腰的功效。

日常生活中，简单的基本养生方法

1. 充足睡眠；

2. 良好心情；

3. 健康饮食；

4. 适度锻炼；

5. 营养均衡；