可以晚上喝，但是建议早上使用，更有利于营养成分的吸收。
原料
荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各，红枣，桂圆，粳米。
它的主味是饮食养生，借粥而行之，合理膳食乃四大健康基石之首11种极富营养价值的食材熬煮出来。
优势
优势1：增进食欲，促进消化，维护神经系统正常功能。但水稻、麦子加工成精米后维生素B1就有大量损失。
优势2：含有较多的膳食纤维。主要作用有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。
优势3：中和人体酸碱度。杂粮食物偏碱性，可中和人体酸性环境，缓解疲劳，增加体能。
宝宝吃的五谷杂粮粥有哪些，怎么煮
如果宝宝小不到2岁的话最好就小米麦米类的东西就行了，直接煮就行，方便还不流失营养，别的不大好消化，宝贝太小。大点的宝贝就吃什么都行了。希望能帮到你
针对我的脾胃,食疗五谷杂粮粥怎么熬?(请逐一回答,谢谢)
1.以上各材料熬的时间上讲:是否合适?
【回答】时间上可以,但是最好还是用普通的锅,多熬些时间(烧开后用小火熬40分钟以上)。
2.以上各种五谷杂粮粉用量上讲:一个人,一天食用量,各材料各放几汤匙合适?(市场上一块钱一把的汤匙)
【回答】黑豆粉,黑米粉,黑芝麻粉,黄豆粉,红豆粉,山药粉这几种放半汤匙就可以了。莲子粉(一汤匙),茯苓粉,薏苡仁粉这两种,每种可以放二汤匙。另加大枣10枚,百合15粒,枸杞子20粒。以增强养胃阴健脾胃的作用。
3.对脾胃最有好处的,除了山药粉外,还有什么材料?
【回答】上边已经给你加进去了,大枣健脾益气养血。还有龙眼肉也可以放入5粒(不宜过多)有养心脾益气的作用。百合,枸杞子养胃阴。除此之外,还有石斛,北沙参,麦冬都可以养胃阴。
4.熬到最后,我再加上用筷子打散的鸡蛋,成为鸡蛋粥,可以吗?
【回答】没有必要打成鸡蛋粥。如果想放,可以单独煮好后,切成小方丁,待粥煮好后再放入即可,这样不会破坏鸡蛋的营养成分。
5.牛肉汤,猪骨头汤虽然是汤,但毕竟是高蛋白,会不会难以消化?红枣对脾虽有好处,但因为枣很粘,它会不会难以消化?
【回答】煮汤时加入黄芪30克,肉豆蔻一枚(打碎)生山楂片5克(去脂作用),姜葱少许。煮汤的过程中,不断的把浮在上边的油脂捞出去。这样就不用担心,不好消化的问题了。黄芪,肉豆蔻,山楂在一起,可以达到可以共凑健脾益气,减轻脂肪,助消化的作用。
红枣是和粥在一起煮的。少量食用不会有难以消化的作用。
仅供参考。希望对你有所帮助。
