材料:金耳一份(适量),薏米一杯约100ML,枸杞一小把,冰糖适量。
步骤一:取一个金耳,约20多克重,加水两倍水泡两个小时左右;
步骤二:大约两个小时后就已经完全泡开了,不会膨得很大哦,金耳是比较密实的质地;
步骤三:金耳的耳蒂并不多,把黄色的部份剪掉就可以了。
步骤四:剪蒂后把干净有弹性的耳花剪成十来块,进行二次泡发,就这么放着到隔天早上,夏天的话最好放进冰箱冷藏。
步骤五:洗净薏米和枸杞。薏米放入煮粥宝里按定时煮粥,预约一个小时煮就差不多了,煮好会自动保温。
步骤六:把金耳捞起来入进锅里一起煮,切记水份不能少,因为金耳的胶质多,约15分钟后就能感觉整锅粥都是浓浓的胶原蛋白,放入冰糖和枸杞一起煮到冰糖溶化就完成了。用高压锅的朋友先把薏米煮到微软再把金耳放进去加盖高压中火煮15分钟就好,等可以开盖再放入枸杞和冰糖煮开就成了,这样煮出来的粥口感会更好。
枸杞百合粥怎么做?
枸杞百合糯米粥: 原料:枸杞子20克,百合、红糖各30克,糯米100克。
做法: 1、洗净枸杞子;百合去尖,洗净; 2、糯米淘洗干净,放入沙锅中,加入百合与枸杞子,加适量清水,文火煨粥,粥成时加入红糖,拌匀。用法:每日1剂,可分餐食用。功效:清心安神,润肺止咳,丰肌泽肤,乌发固齿,滋补肝肾。发枯肤黑者,身体虚者,神经衰弱、头目晕眩者,身体消瘦者可长期服用此粥