将西瓜皮削去外层绿皮和内层红瓤后切成丁，用少许盐腌片刻
素食主义人的生活方式？
现实生活中不少人都是素食主义者。饮食方面各种肉类决对是她们的禁忌。每到节假日或过年时候。家家窗户飘出了炖肉，炖鸡的香味，闻到让人垂涎三尺。吃素食的人家只心安理得的用鸡蛋加蔬菜馅做饺子吃。一日三餐各种豆制品，豆腐，干豆腐是她们餐桌上的常菜。她们也会用各种菇类炒制不同的菜。看到吃素人的生活，很为她们的营养不均衡而担心。
素食主义，有的地方也称为“食草主义”，是在当今社会比较流行的一种饮食养生习惯。最直观的表现就是凡是奉行素食主义的人们，不会吃从任何动物身上各部分所制成的食物，牛奶，鸡蛋也不可以。在“灯红酒绿”的当代饮食习惯之中保持着一种“清新脱俗”。
他们之中是因为信仰因素，或是因为减肥、身材等因素，依然奉行着“素食为王”的信条。
一日三餐怎样吃才健康
早餐吃清淡的、午餐吃好的、晚餐吃易消化的；早餐吃6份饱、午餐吃8份饱、晚餐吃5份饱就行了。
一日三餐怎样吃？
早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。千万没有点心。
养生学 一天三餐怎么安排
早上 1.稀饭+营养糕点 2.牛奶或豆浆+早点
中午 要饱餐，荤素搭配 家人少1荤2素1汤 人多2荤3素1汤
晚餐 现在都吃的早，所以还是要吃7分饱的，现在时夏季有时可以吃点绿豆稀饭或莲子银耳羹+小炒，这些做起来也很方便
