女人滋补养生粥秋季适宜的都有些什么呀？推荐养生艾薇养生网

女性到了秋天可以滋补的话,你可以吃些山药粥或者是小米粥,你可以适当的买点老鸭回来煲点汤,当归老鸭汤就不错

女人喝哪些养生粥既补肾又美容呢？

比如说可以适当的吃一些茄子粥，或者吃一些青菜粥，都能够有效的提高身体的免疫力，还能够美容养颜，这点很重要。胡萝卜粥对女性来说是非常健康的一种养生粥，因为多吃点胡萝卜粥能够有效的让自己的皮肤变好，还能够有效的让自己的皮肤变白，所以对女性来说，一定要多吃点胡萝卜粥来美容养颜。其次，对女性来说一定要注意，在搭配养生粥的同时，可以适当的喝一些蔬果汁，比如说可以适当的喝一些用青瓜西红柿苹果榨成的蔬果汁，能够有效的提高身体所需的营养和维生素。

女人做养生的话做什么？

女人不能让自己冷

冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质过冷，它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉。而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要，自动就会跑光光。

女人要激素
说起来女人真是可怜啊，从第一次月经到绝经就是400多颗卵子，真的是用一颗少一颗，等用完了，咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太。每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人，脸色红润细腻。代谢不好的女人，脸上就会出现各种各样的毛病，我每次在医院体检，偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点，都不忍心看。

女人要涵养自己的水源

女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。那水能灭火，就多喝水好了？不然，水喝多了也会中毒，肾会负担不了，眼皮会肿起来。那不是真元之气。女人体内的水分，不能损耗过度。相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气。