一日三餐，是现代人的西瓜，实际上在以前的中国，古代中国，秦汉时期的人们，一天吃两顿饭，那个时候农业不发达，粮食也有限。
后来特别是汉代以后，随着农业的发展，粮食的充足，一日两餐变成了一日三餐。
从身体的消耗来看，一日三餐更符合肠胃的消化规律，两餐间隔4～5个小时，正好是胃里的食物消耗完毕，需要补充食物，觉得饿了，正好吃饭，肠胃没有负担。
一日三餐也符合大多数人的工作作息时间。
所以一日三餐就成了大多数人的选择！
中国老百姓讲究民以食为天，一日三餐是正常的生活规律，老百姓想着柴米油盐酱醋茶，毎顿有肉有菜有水果，衣食无忧。有水气暖电的保障，有房子住，有稳定的收入来维持日常开销，国家有好的医保制度来保护身体健康，物价平稳，风调雨顺，国泰民安。
"少吃多餐"还是"一日三餐"更科学？
一日三餐好于少吃多餐，饮食模式的基础仍然是控制每日的能量摄入，三餐定时定量，选择血糖反应不过高的食材，吃营养质量更高的食物。
一日三餐四件事是什么意思？
一日三餐四件事的意思就是：是指人们日常生活中最常见的、特定要去做的事。比如，早餐、午餐、晚餐、睡觉。是啊，为了这些日常生活，为了健康快乐的成长，为了提高我们的幸福指数，我们才会不断的学习，努力的工作，克服重重困难，让自己变得越来越好。
早餐，午餐，早餐，睡觉多吃蔬菜，水果，有人追求一日三餐的温饱，有人追求健康快乐，总之保持健康饮食，和充足的睡眠，让自己每天保持好心情适当运动
