彩色饺子皮的用料
面粉 菠菜 紫甘蓝 胡萝卜
彩色饺子皮的做法步骤
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步骤 1
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菠菜去根洗净，开水焯熟，搅拌机打成泥。
步骤 2
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紫甘蓝洗净，撕成小块，加点水，搅拌机打成泥。
步骤 3
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胡萝卜洗净去皮，切成薄片或者丝，加点水，这个水量要用得比紫甘蓝的多些，搅拌机打成泥。
步骤 4
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分别加入面粉和成面团。图片是这三色外加一个原色的。
步骤 5
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包饺子吧。我包得不太好看哦。下锅后表面的白面就没了，颜色更加水艳漂亮。
步骤 6
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包好的成品和它们在锅里游泳的样子。装盘后大家就只顾吃了，没有拍照哦。
第二种方法：
自制韧而不破的果蔬彩色饺子皮的用料
中筋粉 250克盐 1克蔬菜汁或温水（可以加鸡蛋） 总量120-125克手粉防止饺子皮黏 适量
自制韧而不破的果蔬彩色饺子皮的做法步骤
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步骤 1
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我提前准备了饺子馅 到时候下个食谱给你们上教材哈 超级好吃的哟
步骤 2
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先把紫甘蓝 甜菜根 菠菜 南瓜?用榨汁机榨成汁 等待和面哈
步骤 3
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把面粉 盐 果蔬汁分别活成面团（你也可以加鸡蛋? 更加劲道） 然后让面团松弛半个小时哦
步骤 4
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半小时后 开始压面皮 我这边借助了压面机 把面皮压成薄片 然后印出一个个可爱的饺子皮 （你们没有压面机的可以把面团揉搓成长条 然后分成一个个均匀的小搓搓 用擀面杖擀成外薄中间稍厚的圆形等待包馅）
步骤 5
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全部面皮完成 记住每张饺子皮中间撒一点面粉哦 也可以用玉米淀粉 防止黏连
步骤 6
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这是发给别的宝妈的饺子皮 所以我装罐了哈 言归正传 包饺子?咯
步骤 7
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提前准备好的水饺馅 这里你想怎么包都可以 因为我是给女儿吃的 所以我包的比较简单 直接对折就OK了
步骤 8
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看看? 是不是超级方便 而且又快颜值又高
步骤 9
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包了这么多 然后分别装在饺子盒里 放冰箱速冻 要吃的时候拿出来煮一下就好啦?
步骤 10
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我先来上一碗哈
步骤 11
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当然 你也可以包点褶皱的饺子? 这种形状做煎饺特别好吃
步骤 12
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锅里刷一层油 把饺子一个个放入平底锅 开始煎着吃吧 你们学会了吗？
养生养什么？
其实就是养人体的正气。因此，我们强调养生保健从根本上讲就是如何扶养 正气，提高自己的防御能力、抗病能力以及病后的自我修复能力。《金匮要略》治疗杂病的最大 特点就是注重扶持我们人体的正气，而扶正之中，又贵在于脾肾。
养生养发的食品
养生养发的食品还是挺多的，而且这也是一个系统工程。对于养发首先要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。还有尽量避免头部接触到化学物质，如果出现脱发以我的经验用茶疗效果不错，中药的产品就是好，我喝这种茶个把月，现在头发已经比以前浓密多了，整个人都显得很精神呢！建议你用用啊。另外，建议你要注意，在治疗脱发的时候，要在饮食上注意，避免过油腻、过甜食物的摄入，并保持头皮清洁，建议每天洗一次头。这个茶不知道你那里有没有卖的，不过网上已经有卖的了，这是网址 ，希望我的回答对你有帮助。
