首先不要过度劳累，保持平和的心态，不要过于焦急，同时戒烟限酒，注意饮食，少吃胆固醇高的食物，饮食清淡一些，同事定期复查检测，要谨遵医嘱用药。
只说了心梗！
并没有说心梗到那个程度，也没有说行没有行再灌注治疗，也没有表明心功能情况！
所以，评估以后的生活质量的依据不足！
但是，有一点的就是，肯定没有没有发生过心梗的人生活要更加注意些！
抗凝药物治疗！
降脂药物治疗！
控制心室率药物治疗！
必要时复查支架（已经安了支架的需要复查）
定期复查血液各项指标！
禁忌高脂摄入！
抽烟，大害！
后期确实麻烦的多！
所以，预防疾病最重要！控制病情很需要！
做到早预防，早发现，早治疗！
突发心梗瞬间，做哪些事能有机会“活下去”？
急性心肌梗死是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。是最危重的心脏急症，是导致中老年人心脏猝死的主要原因之一。
当患者一旦出现头晕、头痛、胸闷、心慌气短、胸背部不适、脖子有压迫性窒息感等症状，应尽快到医院就诊。尤其是心前区压迫性绞痛持续3分钟以上，并向左上肢放射，必须在第一时间拨打120急救电话。
在等待120救援期间，应该采取必要的急救措施。
在患者意识清醒的状态下：让患者卧床休息，绝对禁止来回走动或乱搬动患者，保持心情平静；如果家中有氧气，应立即吸氧；硝酸甘油多不能完全缓解心肌梗死症状，应安心等待120救援的到来。
心肺复苏的步骤
在等待救援期间，如果患者发生意识不清、呼之不应、呼吸暂停、心脏停跳的情况，应立即施救，进行简单的心肺复苏，步骤如下：
1.最好将患者置于硬板床上，去枕平卧，一手置于患者前额用力加压，使头后仰，另一手的食指和中指抬起下颏，使下颌尖、耳垂的连线与地面呈垂直状态，以通畅气道。应清除患者口中的异物和呕吐物，患者义齿松动应取下。
2.施救者在患者右侧，用置于患者前额的手拇指与食指捏住患者鼻孔，口上盖一块纱布，吸一口气，用口唇把患者的口全罩住，然后缓慢吹气，每次吹气应持续1秒以上，确保呼吸时有胸廓起伏。
3.无论是否有胸廓起伏，两次人工呼吸后应该立即进行胸外按压，胸外按压的部位是胸骨下半部，双乳头之间。施救者跪在患者床旁，用一只手掌根部放在胸部正中双乳头之间的胸骨上，另一手平行重叠压在手背上，保证手掌根部横轴与胸骨长轴方向一致。按压时肘关节伸直，依靠肩部和背部的力量垂直向下按压，按压胸骨的幅度为大约3～125px，按压频率为100次/分。按压30次，然后口对口呼吸2次，再按压30次，如此循环5次，观察是否有呼吸和脉搏。
4.如果没有呼吸和脉搏，应继续重复上述动作。
在医护人员到来之前，采取必要的急救措施，对挽救心肌是有一定帮助的。
心梗的预防
经统计发现，约50%～80%的患者在发病前1～2天或更长时间有以下先兆症状，若能引起警惕，及时就医，则有可能避免心梗的发生。
1、已有冠心病的患者，在近一个月内心绞痛发作比以前频繁，胸痛更为剧烈，范围扩大，时间延长。
2、心绞痛的发作由过去的劳累后转为夜间安静休息时发作，且发作时没有明显诱因。
3、心绞痛发作时伴有恶心、呕吐、大汗、心动过缓等严重的心律失常。
4、以往没有冠心病，但近期突然出现憋闷、乏力，运动时心慌、气短等，并有加重趋势。
概述
心肌梗死：是由冠状动脉粥样硬化引起血栓形成、冠状动脉的分支堵塞，使一部分心肌失去血液供应而坏死的病症。多发生于中年以后。发病时有剧烈而持久的性质类似心绞痛的前胸痛、心悸、气喘、脉搏微弱、血压降低等症状，服用硝酸甘油无效，可产生严重后果。心电图和血清酶检查对诊断有重要价值。发病后应立即进行监护救治。
心肌梗死发病前的先兆症状 急性心肌梗死多见于年纪较大者，是一突发的危险疾病，发病前多会出现各种先兆症状。
在心肌梗死发作前1-2天内，患者心绞痛发作会比以前次数增多，服用硝酸甘油片效果不明显。患者自觉胸骨下或心前区剧烈而持久的疼痛，或心前区闷胀不适，疼痛有时向手臂或颈部放射，同时伴有面色苍白、心慌、气促和出冷汗等症状。有些患者无剧烈感觉，或由于心肌下壁缺血表现为突发性上腹部剧烈疼痛，但会表现更加严重，休息和服用速效扩血管药物不能缓解疼痛。
如果出现以上症状，患者要立刻停止任何重体力活动，躺下休息，观察病情，平息激动的情绪以减轻心肌耗氧量，如果发现病势加重，应抓紧请医生，并立即进行现场救护。
急性心梗的表现形式多样，有些患者以头疼、牙痛或者腹痛就诊，却无相应脏器的病理改变，也不可忽视心梗的存在。
心肌梗死急救的“黄金1小时” “时间就是生命”，对于急性心肌梗死的救治，这样的形容再合适不过。心肌梗死是因为心脏的供血血管被阻塞，造成心肌缺血坏死。血管阻塞后心肌大约30分钟左右开始坏死，6-8小时左右完全坏死，在这期间越早打开阻塞的血管，存活的心肌就越多。
其实，如果心肌梗死能在1小时内得到有效施救，康复后跟正常人一样；但如果在1个半小时后抢救，心肌将出现坏死，且时间越长，心肌坏死越多。但遗憾的是，有一半患者因为自身或家属的原因，而错过了急救的时机。因此，提高大家对于急性心肌梗死的急救知识普及是相当有必要的。
持续的胸痛可能提示突发急性心梗，也可能为肺栓塞、夹层动脉瘤等，患者的家属以及周围的人丝毫不可犹疑，应赶紧拨打120急救，不要错过最佳抢救时机。
突发心肌梗塞急救方法 1、安静：应就地平卧，松解领口，头部侧左或侧右，室内保持安静和空气流通，不可搀扶病人走动或乱加搬动以免加重病情。有条件可立即吸氧。发病4小时内，发生心室颤动和猝死的危险性最大。
2、镇痛：舌下含硝酸甘油片一片（0.3—0.6mg），或用消心痛/冠心苏合丸一粒（5—10mg）、速效救心丸10粒舌下含服；有条件可肌注杜冷丁50—100毫克，以缓解疼痛，同时立即拨打120呼叫急救中心。
● 如病人发生休克，应把病人头放低，足稍抬高，以增加头部血流。烦躁不安时可服用安定等镇静止痛药。暂不给吃食物，少饮水，要保暖。
● 如病人突然意识丧失、脉搏消失，应立即口对口呼吸和胸外心脏按压。 3、抢救过后：须留院卧床观察三到七天，坚持几天才能动，不可随意乱走动。
心肌梗塞的预防应首先坚持冠心病的一、二级预防：
1、一级预防又叫病因预防，是预防冠心病发生的根本预防措施，是对没有发生冠心病的人群，针对形成冠心病的危险因素及病因采取干预措施而进行的预防。 一级预防必须从幼年开始，其预防内容包括：
①控制血压。
②合理饮食结构及热量摄入，避免超重。防治高血脂症，降低人群血脂水平。
③戒烟。
④积极治疗糖尿病。
⑤饮用硬水。软水地区需补钙、镁。
⑥避免长期精神紧张及过分激动。
⑦积极参加体育锻炼，每人可根据自己本人的特点选择一至两项有益的体育锻炼项目，坚持长期锻炼下去。
2、二级预防指已患有冠心病者，控制其发展和防止并发症，使其更好地康复。二级预防要做到“三早”，即早发现、早处理、早治疗。只有做到三早才能使冠心病后遗症减到最小程度。一级预防的所有措施，对于二级预防都十分重要。同时应避免冠心病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、精神紧张、情绪激动、突然的寒冷刺激等，并定期接受预防性体格检查。在上述方法效果不满意时，应在医生指导下选用副作用小的扩冠脉药物、β-受体阻滞剂等，以防止冠心病的发作与发展。一旦有冠心病的急性发作，如严重的心绞痛，应严格卧床休息，立即用扩冠药物，最好就地治疗，待情况相对稳定后再送往医院。这样可以减少心肌梗塞的发生。近年来不少学者主张长期小剂量服用阿斯匹林，能有效地防止血小板凝聚状态，从而预防冠心病的急性心肌梗塞的发生。
