我们都知道，心肌梗死非常凶险，如果治疗不及时会非常危险，甚至会导致死亡。因此，心肌梗死的预防就变得更加重要。那么，心肌梗死的危险因素都有哪些呢？哪些因素会诱发或者导致心肌梗死呢？这个问题张大夫认为非常有必要和大家聊一聊。
首先，我们看一下心肌梗死的这个概念，它是指由于供应心肌的冠状动脉发生了闭塞，导致正常的供血产生了中断，持续性的中断可能会引起心肌细胞的坏死和功能受损（表达和教科书有出入，但是可能更好理解）。
那么发生心肌梗死的危险因素有哪些呢？希望大家能够烂熟于心。分别有高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟、肥胖或超重、过量饮酒、运动量少、年龄、家族史等。
心肌梗死的诱发因素有哪些呢？主要有情绪激动、便秘、过度紧张、暴饮暴食、过量饮酒等。
上面所说的危险因素和诱发因素，可能有些是无法改变的，但有些是我们可以干预的。有效的预防一定是从自身做起，如规范、正规的治疗高血压、糖尿病和高脂血症，减肥、戒烟戒酒等。
所以，为了自身的健康，请一定根据上述危险因素和诱发因素做有针对性的改变，无论是用药还是改变生活方式。
49岁男子心梗离世，医生警示：饭后2件事做太多，心脏承受不起
心梗，主要是由于心血管出现堵塞，导致心肌大面积缺血、缺氧，引发部分组织出现坏死。
临床表明，心梗一旦发作，只有约2小时的黄金抢救期。很多患者因为对病情不了解，错失了治疗的最佳时机。
凌晨，一辆救护车飞驰着驶进了医院，病床上躺着一位中年男性，患者已经陷入深度昏迷状态。
到了医院经过检查，患者被确诊为突发心梗梗死，征得家属同意后，医生抓紧为其进行了溶栓手术。
遗憾的是，经过2个多小时的抢救了，患者还是因为血管堵塞面积过大，离开人世了。手术室外的妻子得知这个消息后，一时间难以接受，哭倒在地。
据悉，患者姓方，今年49岁，已经有了10多年的高血压。自从确诊高血压后，医生嘱咐，平时注意情绪平稳，少吃重口味食物。
一开始，方先生是谨遵医嘱，再加上妻子的督促，方先生的酒也戒了，平时吃的也是比较清淡的食物。
渐渐的，因为自己的身体没有不适的症状，方先生觉得自己血压控制的不错，也就没太过在意，平时降压药也是有一顿没一顿的，又开始了自己的酒肉生活。
事发当天，方先生吃完晚饭，就坐在沙发上，一边玩手机，一边抽烟，不一会，客厅就变得云雾缭绕。
方先生的妻子洗刷好碗筷，出来见到这个样子，就说了他两句，不曾想，两个人竟因此起了争执。
吵着吵着，方先生突然捂着胸口，随后倒地昏迷不起，方先生的妻子见状，慌忙拨打了120。
了解事情的经过后，医生说道，饭后2件事做太多，心脏承受不起啊
第1件事：饭后抽烟
研究发现，饭后抽烟的危害比平时大上10倍左右。 由于进食后消化道血液循环增多，致使烟中含有大量的有害物质，损害肝脏、大脑、心脏血管，诱发心脑血管疾病的出现。
吸烟会导致心梗的突发增加7倍左右，饭后吸烟会大大促进心梗风险，因此一定要注意。
第2件事：饭后生气
生气对于心脏来说并不是特别友好。
研究发现：人在愤怒爆发后2小时内，急性心梗的发病风险，较其他时间段升高2.43倍。
情绪过于激动，交感神经也会过度兴奋，导致血压升高、心率加快，心肌耗氧量也急剧增加。这对于冠状动脉，是一种不良的刺激，增加心脏的负担，容易诱发心绞痛或者急性心肌梗死。
医生提醒：一旦身体出现3个症状，可能是心梗要来了，注意警惕
症状1、牙痛
心梗所导致的疼痛，是一种放射痛。多为牙痛，医学上称之为心源性牙痛。
此类牙痛，吃止痛药效果不佳。
此时，就需要注意，及时去医院就诊，警惕心梗的发作。
症状2、咽喉痛
心梗的放射痛，可至颈部、咽部。
心梗引起的嗓子疼，多半都是一个诱因，比如说，突然的一个活动、突然的一个情绪波动、大喜大悲等。
会有一种咽部的紧缩感，喉咙不适，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气，并伴有出汗，这种感觉，是较为典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的症状。
症状3、脉搏快或不规则
脉搏加快或不规则，特别是在伴有虚弱、头晕和气短等症状时，可能是心肌梗死、心力衰竭或心律失常的表现。
若不及时治疗，某些心律失常可以导致卒中、心力衰竭或猝死。
日常养护心脏，坚持做好2件事，保护心脏健康
1、少熬夜
现代人的睡眠时间严重不足，这也是加速心脏早衰的因素之一。
经常熬夜，会导致自主神经功能紊乱，心脏的自然节律，会被打破，容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速，也就引起心脏不舒服。
建议：成人每天应保持6-8小时的睡眠时间，最好在晚上11点之前入睡。
2、避免过度劳累
身体虚弱的人群千万不能做过度的体育活动和连续的紧张劳累，这样会加重心脏的负担，从而会导致心肌需氧量增加。
如果冠心病患者已经发生了动脉硬化，就会导致血管而不能快速的扩张，而造成心肌短时间的缺血，严重的时候引起急性心肌梗死。
生活中应该避免过度的劳累，学会减轻压力，减少心脏负担。
