一日几歺为好，是由时代决定的。在吃不上饭的日子，吃草根、树皮时，有得吃就好，甚至有人说：如有一歺饱饭，杀头都愿意的誓言，当人们有饭吃的时候，又嫌弃菜的不是。现在生活条件好了，有的人一天吃了四歺五歺常有的事。但是不要忘了，至今吃不上饭的人还存在，该怎么办。
谢谢曹先生邀请！个人观点拙谈，勿喷
一日三餐赛过神仙?但前提是:要规律。就如古人云:“日出而作，日落而息”的道理一样的，古人的养生之道不是瞎掰出来的。身体正常的新陈代谢告诉我们”过午不食”是不可取的、为了减肥而一餐吃“三粒米”是瞎闹的、暴饮暴食更是滑稽的……
请问四十岁的女性只读过初中现在在家闲要对中医方面比较有兴趣想自学或糸统学习谁能提供意见
你所学应当是为了自身养生，辨证以免胡乱用药为主。
首先，让你开始就学皇帝内经那是扯蛋货，中医博士毕业不见得有多大比例可以解释黄帝内经。再中医不一定要辨草药，当然要到高深却又必须，早中期的关键在用。
1、基础：自学的话建议秦伯未的《中医入门》，而中医学院的《中医基础理论》也可以的。主要还是一些入门基础理论及概念、大致知道六经等。30
2、郝万山老师的《伤寒论》讲解录音，比较浅显易懂，当然胡希恕、刘渡舟讲解的伤寒论也可以，不过更深度点了，基础差就不建议，可以之后看看他们的讲稿。这里主要希望会病名-病症-病机，能懂得一些“问的描述现象”推断病机。100
3、诊断学，有了一定基础可以看些舌诊啊脉诊什么的了，基本是“望闻切”。可以学大学课程中医诊断学，也可以自己书店看看相关的书。50
4、以上基本普通的小病知道原因、大致治法。但知识仍很匮乏，深入继续方剂学、药理学、病理学，再就是金匮要略、温病学等扩展比如王雪华、刘景源等的讲课录音。300
5、再深入就是针灸学、草药种植炮制辨别、黄帝内经等等了。N
按摩身体的哪个部位能刺激瘦身素
这个怕是得咨询中医了。
健康的减肥方式是一日三餐定时定量，米饭肉类等也一定要吃，吃七八分饱就可以了。另外再适当做些有氧运动，像瑜伽、慢跑等，千万不要做激烈的运动，不让会长成肌肉。如果，自己这样都效果不好的话，建议你可以去咨询一下相关机构，采取医疗措施来减。另外还可以选择一些对身体没有副作用的减肥食品，个人推荐，cafeslim咖啡瘦，当时朋友从日本带回来的，呵呵，感觉还可以，我喝了一盒，瘦了4斤多，至少有效果，国内就不知道有没有了
求一日三餐最健康食谱，最好实际点的
早上像皇帝（喝一杯牛奶，吃一点面食和肉，多吃绿色果蔬。）一天中精力最好的时候，一定跟好营养，才能一天有精神。中午当宰相（少面、多肉、多些菜），一天中最劳累的时候。晚上像乞丐（尽量无肉，少吃面食多吃菜）注意！1！！！！早上千万勿吃昨晚的
0剩菜 。
这样不仅可以瘦身，还可以益智。对了，早晚绝不可不吃饭！！！！否则不益身体健康。这是因为你的肚子说：还不知道你什么时候才吃饭，我想粗糙吸收就行了，我要大量吸收脂肪！
一日三餐怎么配合最适合身体营养需要
想减肥的话，建议楼主还是用白魔芋胶吧，白魔芋的葡甘聚糖含量超过60%（干基），比花魔芋和其它种类的魔芋都高很多。
作为一种可溶性的膳食纤维，可在进入胃中的食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。
KM在饮水后可吸水膨胀（80-100倍），能抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。
网上有一家专门卖魔芋胶的，好像叫什么怀素&堂的，效果很不错，你可以试试
或者在网上查查这个 怀￥素堂家的白魔芋胶
