一日三餐饮食，有句话说的好，早吃好，午吃饱，晚上要吃八分饱，在农村早上吃好可以上地干活，午吃饱，一天人身体所需要的营养所以要吃好吃饱，晚上为什么要吃八分饱？，晚上要休息吃多了，会给人身体未造成伤害。
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少
其实这是对人的生活周期长期观察后，才总结的出来的经验。这是一种现象，是一种观察结果。特别是中医养生提出来的。
另外，这是对成年人总结的经验，跟少年儿童没有任何关系。
按这几句话做的结果是长寿，少病！
人经过一夜的休息，身体里的能量消耗的差不多了。所以早上的补充就必须了。另外，身体器官经过一夜的休息，也处于最好的状态。所以对能量的吸收也是最好的时候。所以要吃好。
中午时候，刚经过一上午的工作，身体有点疲惫，所以需要补充能量。并且还有下午的半天工作。所以劳动强度大。肯定要补充充足。以免身体透支受损。
晚上，一天的工作完成，绷紧的神经松下来。并且晚上活动量少。人体需要的能量少。如果多吃，大量的脂肪和糖类根本不能消耗。增加身体器官的负荷。还不能有效吸收，并且早上中午剩下的能量全堆积了，身体健康自然就不好了！
我感觉每天都在浪费时间。应该怎么样安排每一天？
每天醒来的时候，你都要比前一天感到自己更加强大，直视自己对人生困难的一些暂时性的羁绊与畏惧，调整心态，乐观向上，要知道眼泪是不值钱的，索性就华丽的转身吧！
当你真正静下心来的时候，你就会感谢自己人生当中当中的难以忘怀的太多经历，纵然是兜兜转转，但是我依旧认为那也是自我人生之旅的一种极为特殊的收获，因而从此就不再七想八想的患得患失！
某些事，某些人都如飘渺的云烟散尽，只要自己心情很好，只要感觉自己做的开心，那么一切固执认为的想象之中的问题就都会迎刃而解了。
过往的点点滴滴以及一些烦恼琐碎，尽力表示不屑一顾，怀念也罢，留恋也罢，就像车窗外的风景一样随着车轮的行驶而渐行渐远。所谓当初那种刻骨铭心的记忆，其实只是万千往事之中的一段较为鲜明的心路历程而已！
打起精神来，拒绝所有的负面情绪，从现在开始，从心开始！
------静守安然——XF于2019年19：40分
只于怎样安排时间，我觉得一人要活的充实，生活中一切都要有计划，每天都要把第二天的日程安排好并做好日记，就像去旅游，明天去哪，后天去哪都要有计划，这样才能活的充实有意义！
早上几点之前吃完饭最好？
本人觉得8-7点之间吃饭最好，我一般早晨6点钟左右准时醒，然后翻看一会儿手机就起床，洗脸刷牙，准备早餐，8点钟之前就已经吃完饭了，自我感觉肠胃还不错。
一般我们的习惯是吃一日三餐，早餐一般9点前吃完比较好，胃经过一晚上的消化已经消化完了。根据你的起床时间来确定，一般7-8点左右起床的话，这样做好早餐，就可以吃了。如果你6点左右起床，那样可以在9点前吃早餐。如果你9点以后起床，那么你就差不多是吃早午饭了，胃经过长时间的空腹，胃里面没有东西了，长此以往对胃不好。
