早上吃饱中午吃好晚上吃少这句话是不对的，人类一天的三餐所占的分量是一样重的，不能忽视任何一餐。早上既要吃的好，也要吃得饱，因为经过了一夜的消化，又要维持上午的营养供应，所以早餐一定要吃的丰富、有营养。中午要吃的饱一点，但是也不能过饱，因为午餐要为机体提供足够的能量才能维持下午的工作，所以午餐要有丰富的主食、蔬菜以及肉类。晚上活动量不大，所以晚餐要清淡、偏素。
我个人觉得还是中午吃饱点好！因为晚上吃太多容易长胖，而且吃多了缺乏运动消化不好。但是好像每次都是晚上吃的比较饱，中午在单位吃员工餐不咋好吃，经常都是对付一口。经常都是晚上回家会买孩子爱吃的，老公爱吃的。然后给他们做可口的饭菜。当然自己也会忍不住饱餐一顿??
一顿三餐是什么意思？
一日三餐是指早餐、午餐、晚餐、睡觉。一日三餐即三时三餐，指一日内的三餐，古代朝食称饔，请人用餐称飨，晚饭称飧。在宋朝之前，老百姓一天只吃两顿，只有皇室四餐，诸侯三餐。
西汉时，给叛变被流放的淮南王的圣旨上，就专门点出：减一日三餐为两餐。
这归功于宋代经济的繁荣，除了酒肆之间不再如唐代被约束在市坊中间，夜市晚上不实行宵禁，晚上夜生活丰富，所以才加一顿晚饭。
一顿三餐是指早餐，午餐，晚餐。现在的养生都说早餐是一天最重要的！早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。不吃早餐的话，记忆力减退，精神状态也不够好，对自己的肠胃也不好，容易得胃病的。所以早餐可以多吃点有营养的食物，杂粮粥牛奶面包鸡蛋等食物。
就是明天都用餐，早，中午，晚上
一天三餐最佳进食时间是
早上是6:30 (最重要)喝牛乃和土司 不错的搭配。或喝粥 吃稀饭
中午是11:30 （一般）
下午是5点 （一般） 比例是3:2:1
一日三餐在哪个时间点吃最好？
早上:7点 中午:12点 晚上:6点 要经常按上面的时间吃 这样对胃好`
一天最好的三餐时间分别是什么时间?
早餐：7点吃，中餐12：30，晚饭6：30，在上午10：00和下午4：00可以加餐（主要是点心）
