每天上午八点到十一点学习最有效率人的大脑经过一宿的休息，非常的清晰，记忆力、注意力都非常集中。
每天上午学三个小时相当于一天的效率，如果时间充足，早晨五点以后看书、背诵更快，空气清新，四周安静，更利于学习。
人无时不刻都要学习 不断充实自己，使自己能更好的融入这个社会，不被社会所淘汰。
每个人有自己的最佳时间，自己去感觉去找到自己的最佳时间，唯有适合你的，才是真的，如我就是晚上9点到11点，早上7点到9点。
有人说六十岁到七十岁是人生最后的黄金十年，大家认可吗？
确实如此！
最后的黄金十年，就是六十岁到七十岁。过了七十年岁后，真的老了，到了心有余而力不足的生活状态。
六十到七十岁这个年龄段一辈子辛苦上班早已退休，时间自由不再受上班纪律的约束。
六十到七十岁这个年龄段一大部分人己经过了人生最辛劳的阶段，卸下了肩上的重担，儿女也成家立业。
六十到七十岁这个年龄段大部分人有养老金和医保，可以说生活稳定衣食无忧，不会再为一日三餐发愁。
六十到七十岁这个年龄段大部分人早已是爷爷奶奶辈，部分人自愿到儿女家再“就业”，当起后勤主管。
六十到七十岁这个年龄段大部人生活经验丰富考虑问题会比较周到，面对突发的事件，比年轻时从容。
六十到七十岁这个年龄段大部分人身体尚可，行动自如敏锐。有较高的生活生存质量，可以做自已想做的事、想过的生活、可以去看祖国大好河山。
六十到七十岁这个年龄段大部分人有了该有的稳重，是家中的主心骨。稳重的同时还有能力接受新事物，在头条大军中占有绝对比例。
六十到七十岁这个年龄段大部分人有经济条件和时间，健身保养自己，来减缓跨进老年的门槛。
六十到七十岁这个年龄段大部分人进入“多事之秋”，身体机能衰退低抗力下降，突发疾病大有人在。
六十到七十岁这个年龄段我们在慢慢变老，要珍惜时光抓紧最后的黄金年华，好好待自己。
六十耳顺，七十古稀。卸下重担，安度晚年。
平安是福，健康是福。这是自身条件。
知足常乐，助人为乐。这是个人心态。
活得长走得快，寿终正寝无痛苦，不折腾别人是最好的结局。[大笑][祈祷][玫瑰]
有很多人说不吃晚饭更健康，到底是不是真的？
谢谢邀请，应该吃晚饭但不宜吃过饱，不吃晚饭对身体只有坏处，而没有好处。因为长期不吃晚饭会使胃变扁，所以很很容易得一些肠胃方面的疾病，因此建议晚饭还是要吃的，只是要吃少而忌饱，如小米粥之类以清淡为主的食材。
如果晚饭完全不吃的话，很伤胃的。因为身体已经有了固定的生物钟，到了晚上即使没有吃饭，还是会分泌胃酸，这样对胃粘膜有很大的伤害，所以晚饭要切记“少食而勿饱”。中医认为胃不和、则卧不安。如果晚饭过饱，必然会造成胃肠负担，其紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦，久而久之，很容易引起神经衰弱等多种疾病。
同时，晚饭过饱，必然有部分蛋白质不能被消化吸收，在肠道细菌的作用下，会产生有毒物质，加之睡眠时肠壁蠕动减慢，相对延长了这些物质在肠道的停留时间，还有可能促进大肠等疾病的发生。所以晚餐不能不吃，更不能暴饮暴食。仅供参考！
就不吃晚饭更健康这一说法，其实并没有定论。
现在人们的饮食习惯还是按一日三顿来进行的。早中晚，早餐稀饭、蛋奶等，中午更丰富些，这一顿，白米饭，弄个几菜一汤，‘’三菜一汤，一直吃到中央‘’这是通行午餐要求。晚餐有时会有三朋四友的聚餐，有时出席宴请，有时按照各自的兴趣来。
当今人们从减肥，从健康的角度提出不吃晚餐，一改传统的习惯。要根据各人的情况而定，如果中午吃了太多，或是太好，太饱不吃晚饭是完全可行的。但一般还是要按一日三餐的传统习惯生活为好，不过晚餐以吃少的理念，为最好的选择。
这个问题还是仁者见仁，智者见智吧。
