我个人认为:凡是身体出现了毛病的人就特别注意养生，而能吃能动又出汗的人是没有工夫谈养生的。
我遇到了这样两个人，一个是当老师的。他平时在饮食方面特别讲究，碗筷在吃饭前一定要用开水烫，喝的泡茶水一定要烧开，从不抽烟喝酒。只是在一次口腔溃疡去县人民医院检查时，就发现了他是肝癌晚期。他到医院检查时是骑自行车去的，回来时是用担架抬回的，从发现到去世的时间不到一个月。当然，这个人告别这个世界已快二十年了。
再一个是今年已经七十三岁的老人，他有三个儿子都已成家立业，孙子中已经有两个在读大学了，儿媳们也都不让他做事，但他空闲不住，偷偷跑到外面去跟别人配班搬水泥。今年开春，我买了一车十吨的水泥，就是由两个七十多岁的老人一口气把它从车上卸下来码好的，其中就有这个七十三的老人。因为我在买水泥时就把装卸费预付了，装卸工是运货司机一起带过来的，他们下车时我还跟司机质疑过这两个老人的身体问题，但是他们在卸载时还与我谈笑风生，毫无吃力之感。
这样看来，最好的养生不应该在饮食上去讲究，而应该积极地参与劳动，做些力所能及的事。
晚上晚饭可以不吃吗？
很高兴回答你这个看似简单，实则在日常生活中也很重要的问题，首先肯定晚饭是应该吃的。因为它涉及第二天的营养和能量，特别是小学生，往往有不吃晚饭，第二天早上出現低血糖晕倒的情况。不过要注意几点，一是要清淡少油腻。二是要量少，即六分饱，最多八成饱。三是不要太迟，应在下午六、七点吃，即安排在睡前两、三个小时前。也不能一概而论，有些特殊的情况，辟如晚上加班，上夜班，或者是“夜猫子”一类，就另当别论。供你参考[玫瑰][玫瑰][祈祷][祈祷]
不可以，违反了正常人的生活规律，不吃会使身体代谢紊乱，影响身体健康。
