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日本人为什么平均寿命这么长，是因为饮食习惯吗？
值得提出的是，题主问日本人常用一些滋补养生的中药吗？这个不一定常用，但我了解，中国的香港地区最常用这些滋补食疗养生
日本人喜欢吃发酵食品比如纳豆，味增汤，这些发酵食物含有丰富的益生菌可以滋养肠道。
生，不仅仅是生鱼片，所有食材能生食则生食，包括大部分的蔬菜，日本人讲究食之原味，多用酱油芥末来调味，少用或基本不用油腻及辛辣等配料，这就和我们的炒菜形成了鲜明的对比。
主要是日本的杂煮超简单，没有油，还不脏厨房。再做个沙拉，就是买切好的扬白菜，切个番茄，撒上沙拉酱。烤个鱼。日本的煤气上有两面烤鱼架。再买几片炸好的菜。ok了。简单营养。
日本人长寿也不是没有道理，人家在饮食安全和环境卫生条件就是比我们好，食疗只是起到辅助作用，注意饮食习惯和加强锻炼身体才有可能变得更长寿。
我觉得日本人平时处事较情绪温和，很懂礼貌，很少有大声吵闹，这也是长寿的方面，咱们国家长寿老人，各有各的长寿生活特点，但我觉得都有一个共性，就是心态好，脾气好。没看到一个脾气暴躁，天天怨天尤人的，
日本人很少锻炼，尤其家庭主妇。主要是吃穿住行安全。尤其对食品安全，处罚非常严厉，出一次问题一世不能翻身。
作为发达国家，日本人均国民收入很高，科技医疗水准处世界前列。这为国民健康提供了足够的资金投入与高水平医学手段作为保障。
无论是在心理方面、身体方面，还是其他方面都非常好，这就使得每一个女性在怀孕前都做好了充分准备，保障了每一个生命在精子和卵子结合的那一瞬间都是最好的，从而保障了未来孩子的身体健康；
确实是因为他们的饮食习惯！日本人的饮食中少油多盐，但是其实盐的摄入量很低，因为他们的食量都相当低，就算是到外面就餐，餐馆也是小小蝶，而且确实日本在食品安全方面也管控得相当好，吃得健康，寿命也会更长。
