确实，日本的食物基本都是生吃，清蒸，油炸三种。
生吃和清蒸都没油水的，就油炸稍微有点油。
中国菜都是油，每道菜都要很多油。。。一道道吃下来油死了。。中国菜没有油，味道又烧不出来，哎。。。没办法了
营养养生问题
养生之道： 立秋之后天气由热渐凉,进入了“阳消阴长”的过渡阶段,人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,秋季必须注意保养内守之阴气,凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。
日本的肥胖率低，那么他们的日常饮食是怎样的？
首先清淡是日本人饮食主流，其次低脂肪高蛋白所有日本人的追求。
日本料理讲究料的新鲜，吃原味，较清淡，中国人特别是北方人吃惯咸的了，重口味，就说日本菜没味道。其实，慢慢地品味就能品出真味。其次，日本料理注重搭配，如套餐或定食，一点一点组合成盘，看起来量不多，刚来日本的中国汉子常叫吃不饱饭。久而久之也就惯了。日本料理清淡少油少量，自然肥胖率低。而且日本人很少暴饮暴食的，不像我们喜欢讲排场，动不动来个满汉全席，吃不了也得兜着走
冬天老是不想吃饭怎么办?
你好！俗语都说！早晨要吃饱 中午吃好！晚上吃少。这才是正确的养身养生之道。 建议你早晨起床喝一大杯温开水，早晨吃饭不要太晚，这样对于食量小的人就没有饥饿感，喝完水早饭尽量清淡 喝一辈牛奶为宜，如果是办公室 多做一点简单的运动来帮助消化。 现在是寒冬天气，如果中午没有获得足够的食物，势必会影响体内的热量供应不足，导致怕冷等一系列症状，还会为以后的消化系统埋下祸根的伏笔，而且还会影响工作与学习。 少吃油腻 多运动 三餐按时 定量 才是正确的生活习惯 ！谢谢
看看日本婴儿怎么吃辅食？
后期：婴儿可用牙龈“咀嚼” 重点：培养婴儿固定时间固定场所就餐在9到11个月地离乳食后期，因为婴儿开始有意识地用牙龈来左右咀嚼，所以喂食地食物种类和形态就更加多样化了。这个阶段地离乳食也变成了一日三餐，食物可以不用再切成碎末，像胡萝卜可以切成5毫米大小地块状，具有一定咀嚼力地婴儿是可以吃地。 这个期间，因为婴儿自我意识萌发，想吃饭地意愿也表现出来，但是也会把吃饭当作玩。所以培养婴儿固定时间固定场所就餐地好习惯十分重要。
