秋冬季节养生有什么主注意的?尤其是高血压病人

1.忌饮食过咸:因食盐过多，易导致钠潴留，会使血压增高，加重心肾负担，容易诱发心肾衰竭 、脑出血。
2.忌饮食过饱:上腹饱胀，挤压心肺，大量血液集中胃肠，使心脑一时缺血可导致心肌梗塞 、脑梗塞。
3.忌睡前服降压药:因为从生理上看，夜间血压本来就会下降，如再服降压药就会导致血压大幅度下降，容易诱发脑梗塞或心肌梗塞等。
4.忌情绪激动:高血压病人过度的喜、怒、哀、愁、悲、恐、惊等情绪，也可导致血压剧升，发生脑出血、心肌梗塞。
5.忌过度劳累或突猛用力搬重物:过度劳累亦易发生脑出血、心肌梗塞。
6.忌憋气用力大便:憋气可使血压剧增，易导致脑出血。
7.忌烟酒与喝浓茶:烟酒等均可使血压增高，加重病情。